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Voltar ao trabalho após a licença maternidade: Os 3 primeiros dias da mãe
Voltar ao trabalho após a licença maternidade: Os 3 primeiros dias da mãe
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães enfrentam uma mistura de emoções. Despedir-se do bebê, retomar a rotina e conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade pode ser desafiador, especialmente nos primeiros dias.
1. Organize-se antecipadamente
É essencial se planejar com antecedência para evitar imprevistos no retorno ao trabalho. Organize a logística da creche ou babá, se for o caso, certifique-se de ter todas as roupas e utensílios necessários para o bebê e planeje a sua própria rotina. Ter um cronograma bem estruturado pode trazer mais tranquilidade para esse período de adaptação .
2. Tenha paciência consigo mesma
Nos primeiros dias, é normal sentir-se insegura, com dúvidas e com um misto de alegria e tristeza. Lembre-se de que é um processo gradual e que cada mãe enfrenta sua própria jornada. Seja gentil consigo mesma e dê tempo para se adaptar às mudanças e ao novo ritmo de vida.
3. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com outras mães que já passaram pela transição, compartilhe suas experiências e busque ajuda quando necessário. Além disso, o Leda, uma rede social para mães, pode ser uma ótima ferramenta para se conectar com outras mulheres e encontrar suporte emocional durante essa fase.
4. Crie uma rotina e priorize-se
Ao retomar o trabalho, é comum sentir falta do tempo dedicado exclusivamente ao bebê. Nesse sentido, é importante criar uma rotina que permita separar momentos de qualidade com a criança . Além disso, lembre-se de cuidar de si mesma , reservando um tempo para relaxar, praticar atividades que goste e se manter saudável física e emocionalmente.
Embora o retorno ao trabalho após a licença maternidade possa ser desafiador, com o tempo, a maioria das mães se adapta e encontra um equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade. O importante é lembrar que cada mãe tem seu próprio tempo e maneira de passar por essa transição.
Para ajudar nesse processo, o Leda oferece trilhas de conhecimento, dicas e ferramentas desenvolvidas por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te auxiliar no retorno ao trabalho e em diversos outros aspectos da maternidade.
🤰 Beatriz Souza
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