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Voltar ao trabalho após a licença maternidade: planejamento para o retorno ao trabalho
Planejamento para o retorno ao trabalho após a licença maternidade
O momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiador para muitas mães. Além das preocupações com a separação do bebê, existe a necessidade de se organizar para conciliar as demandas da carreira com as responsabilidades da maternidade.
Pensar em um planejamento para o retorno ao trabalho é essencial para que essa transição ocorra de forma tranquila e saudável. Para te ajudar nesse processo, separamos algumas dicas importantes:
Tire um tempo para se adaptar
É natural que o retorno ao trabalho gere ansiedade e insegurança nas mães. Por isso, é importante tirar um tempo para se adaptar à nova rotina antes de voltar ao trabalho efetivamente. Utilize os últimos dias da licença maternidade para se acostumar com a separação do bebê e para estabelecer uma rotina que funcione para vocês.
Converse com o seu empregador
Antes de voltar ao trabalho, converse com o seu empregador e alinhe as suas expectativas em relação à sua volta. Discuta as possibilidades de horário flexível, trabalho home office e outras alternativas que possam facilitar a sua reintegração.
Encontre um suporte de confiança
Ter um suporte de confiança durante a transição do retorno ao trabalho é fundamental. Pode ser uma babá, um parente ou até mesmo uma rede de apoio de outras mães. Encontre alguém que você confie para cuidar do seu filho enquanto você está no trabalho, pois isso trará mais tranquilidade para essa nova fase.
Organize a logística
O planejamento para o retorno ao trabalho envolve também uma boa organização da logística. Organize-se com antecedência para garantir que tudo esteja prontos para a sua volta, como a escolha da creche, a contratação de uma babá ou a organização dos horários de transporte.
Cuide de você mesma
É comum que as mães, ao voltarem ao trabalho, se sintam culpadas por se dedicarem menos aos filhos. Lembre-se de que é importante cuidar de si mesma para poder cuidar bem do seu filho. Priorize o seu bem-estar físico e emocional e não se cobre tanto. Equilibrar as responsabilidades da maternidade e da carreira é um desafio, mas é possível com planejamento e organização.
Seguindo essas dicas e se preparando com antecedência, você estará mais preparada para enfrentar a volta ao trabalho após a licença maternidade. E se você quer ter acesso a mais conteúdos e dicas sobre maternidade, conheça o Leda, a plataforma ideal para mães que desejam se informar e se conectar com outras mães.
🤰 Carla M. Oliveira
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