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Voltar ao trabalho após a licença maternidade
Retomando a vida profissional após a licença maternidade
A licença maternidade é um período importante para mãe e bebê, mas chega o momento em que a mulher precisa voltar ao trabalho e retomar a sua vida profissional. Essa transição pode ser desafiadora, mas com o suporte certo e algumas estratégias, é possível conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada.
Planejamento é fundamental
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante que a mãe comece a se planejar. Faça uma lista das tarefas diárias do bebê, estabeleça uma rotina que possa ser seguida pelos cuidadores e, se necessário, encontre uma creche ou babá confiável para auxiliar nessa fase. É importante também conversar com o empregador e verificar a possibilidade de horários flexíveis ou home office, que pode ajudar na adaptação.
Converse com outras mães
A troca de experiências com outras mães que já passaram por essa fase pode ser extremamente reconfortante e útil. Procure grupos de apoio, fóruns ou até mesmo faça uso da rede social Leda, que possui uma comunidade de mães que compartilham suas histórias e dicas de como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade.
Organize as tarefas domésticas
Com a volta ao trabalho, é fundamental que a mãe consiga se organizar para dar conta das tarefas domésticas de forma mais eficiente. Elabore uma lista de tarefas diárias, divida as responsabilidades com o parceiro ou outros familiares e, se possível, delegue tarefas para uma ajudante ou empregada doméstica. A organização é fundamental para que a mãe consiga conciliar as demandas do trabalho e da casa.
Cuide da sua saúde
Não se esqueça de cuidar de si mesma . A maternidade é uma fase intensa e desafiadora, e é essencial que a mãe esteja com a saúde em dia para enfrentar a rotina de trabalho e os cuidados com o bebê. Tire um tempo para relaxar, pratique exercícios físicos, mantenha uma alimentação saudável e não hesite em buscar ajuda profissional, como uma psicóloga especializada em maternidade.
Encontre um equilíbrio
Por fim, lembre-se de que encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade é um processo que pode levar tempo. Tenha paciência e não se culpe por eventuais dificuldades. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e conte sempre com o apoio do Leda para te ajudar nessa jornada.
Agora que você já conhece algumas dicas importantes para retomar a sua vida profissional após a licença maternidade, não deixe de conhecer o Leda. Acesse o nosso site e descubra todo o suporte que temos para te oferecer nessa fase tão desafiadora. Conte com a nossa comunidade de mães, os podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e muito mais. Estamos aqui para te apoiar nessa jornada!
🤰 Carolina Ribeiro
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