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Voltar ao trabalho após a licença maternidade
O desafio de voltar ao trabalho após a licença maternidade
A chegada de um bebê é um momento único e especial na vida de uma mulher. Junto com toda a alegria e felicidade , surgem também os desafios e as preocupações, principalmente quando o assunto é voltar ao trabalho após a licença maternidade .
A readaptação à rotina profissional pode ser um processo difícil para muitas mães. Afinal, além de lidar com a saudade do bebê, é necessário conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades da maternidade.
Como se preparar para a volta ao trabalho?
Para se readaptar ao trabalho após a chegada do bebê, é fundamental se preparar previamente e criar estratégias para conciliar a vida profissional e a maternidade. Confira algumas dicas:
1. Organize a rotina
Antes de voltar ao trabalho, é importante organizar a rotina em casa. Estabeleça horários para as alimentações, sonecas, banho e brincadeiras do bebê, buscando criar uma rotina que seja adequada tanto para ele quanto para você.
2. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para auxiliar nas tarefas do dia a dia. Peça ajuda de familiares, amigos e, se necessário, contrate uma babá ou utilize os serviços de uma creche. Dessa forma, você terá mais tranquilidade para focar no trabalho.
3. Busque flexibilidade no trabalho
Converse com o seu empregador e busque flexibilidade no trabalho, se possível. Muitas empresas oferecem opções como horários flexíveis, trabalho remoto ou até mesmo a possibilidade de redução da carga horária, o que pode facilitar a conciliação entre a vida profissional e a maternidade.
4. Crie uma rede de apoio no trabalho
Além da rede de apoio em casa, é importante ter uma rede de apoio no trabalho. Conte com colegas que entendem a sua situação e que possam te ajudar nos momentos difíceis. Também é importante estabelecer uma comunicação clara com o seu líder e buscar soluções conjuntas quando necessário.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma nesse processo! Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, se alimentar de forma saudável e dormir o suficiente. Cuidar do seu bem-estar é fundamental para conseguir conciliar todas as demandas da maternidade e do trabalho.
Conheça o Leda e prepare-se para voltar ao trabalho após a licença maternidade
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você terá acesso a dicas e orientações para se preparar para voltar ao trabalho após a chegada do bebê, além de encontrar apoio e suporte durante essa fase de transição.
Prepare-se para voltar ao trabalho após a licença maternidade e tenha o apoio necessário para conciliar com sucesso a vida profissional e a maternidade. Conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma oferece às mães!
🤰 Jessica M.
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