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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade
Voltar ao trabalho após a licença-maternidade
O período de licença- maternidade é um momento especial de conexão entre mãe e bebê. No entanto, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com a amamentação.
Planejar e organizar a amamentação durante o retorno ao trabalho é fundamental para garantir o bem-estar do bebê e a tranquilidade da mãe. Neste artigo, trouxemos algumas dicas e estratégias para ajudar nesse processo.
1. Converse com seu empregador
O primeiro passo é conversar com seu empregador sobre a importância da amamentação e expor suas necessidades. Explique que você pretende continuar amamentando e pergunte se há a possibilidade de flexibilizar horários ou criar um local adequado para a retirada do leite. Algumas empresas possuem sala de apoio à amamentação, o que facilita bastante esse momento.
2. Estabeleça uma rotina de armazenamento
Organize-se para armazenar o leite materno adequadamente. Tenha à disposição frascos para coleta, etiquetas e um recipiente térmico para transporte. Estabeleça uma rotina de retirada do leite no local de trabalho, preferencialmente no mesmo horário em que você faria a amamentação.
3. Avalie a possibilidade de aleitamento misto
Se você sentir dificuldade em manter a amamentação exclusiva durante o período de trabalho, avalie a possibilidade de introduzir a fórmula infantil como complemento. Converse com o pediatra para entender a melhor forma de fazer essa transição sem prejudicar o desenvolvimento do seu bebê.
4. Conte com a ajuda de um profissional de saúde
Um profissional de saúde, como um enfermeiro ou consultor em amamentação, pode ser de grande ajuda nesse momento. Procure auxílio especializado para tirar dúvidas, receber orientações sobre o armazenamento do leite e receber suporte emocional durante o período de transição.
5. Utilize uma bomba elétrica
Investir em uma bomba elétrica de qualidade pode facilitar bastante o processo de retirada do leite. Além de ser mais eficiente, ela permite que você extraia o leite de forma mais confortável e rápida, otimizando o tempo e garantindo a qualidade do alimento para o seu bebê.
Voltar ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um momento desafiador , mas com um bom planejamento e algumas estratégias é possível conciliar a carreira e a amamentação. Lembre-se de cuidar de si mesma e não hesite em buscar apoio sempre que necessário.
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🤰 Carolina A. M. Oliveira
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