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Voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período de extrema importância para a mãe e para o bebê. É o momento de estreitar os laços entre mãe e filho e de dar os primeiros cuidados e atenção necessários para o bebê nos primeiros meses de vida. No entanto, chega um momento em que a mãe precisa voltar ao trabalho e conciliar sua vida profissional com a maternidade.
Preparando-se para voltar ao trabalho
Ao se preparar para voltar ao trabalho após a licença maternidade, é essencial ter em mente que a transição não será fácil, mas com as dicas certas é possível torná-la mais suave:
- Converse com o empregador: Antes de voltar ao trabalho, é importante conversar com o empregador para alinhar questões como horário flexível, possibilidade de trabalho remoto, creche na empresa, entre outras alternativas que facilitem a conciliação da maternidade com a vida profissional. É importante que o empregador entenda a importância de apoiar as mães nesse momento tão especial e delicado.
- Organize a logística: Prepare-se com antecedência para a rotina de voltar ao trabalho. Organize a rotina da casa, alimentação e cuidados com o bebê. Procure ajuda de familiares, amigos ou contrate um serviço de cuidador para auxiliar nos cuidados do bebê enquanto você estiver trabalhando.
- Envolva o parceiro(a): Se você tem um parceiro(a), converse e divida as responsabilidades para que ambos possam conciliar o trabalho com os cuidados do bebê.
- Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina para o bebê e para você mesma. Mantenha horários fixos para acordar, alimentar e dormir. Isso dará segurança e conforto para o bebê e ajudará você a se organizar.
- Encontre apoio: Procure grupos de mães, tanto presenciais como online, para compartilhar experiências e trocar dicas . Ter um grupo de apoio pode ajudar muito nesse momento de transição.
A importância de cuidar de si mesma
Ao voltar ao trabalho após a licença maternidade, muitas mães se sentem culpadas por deixar o bebê ou por não conseguir dar conta de todas as responsabilidades. É importante lembrar que cuidar de si mesma também é fundamental para o bem-estar do bebê. Tire um tempo para relaxar , praticar atividades que gosta e se dedicar ao autocuidado.
Além disso, buscar alternativas de trabalho flexível pode auxiliar nesse processo. Muitas empresas estão se adaptando a realidade das mães e oferecendo opções como home office, horários flexíveis e creche no local de trabalho.
No Leda, uma rede social para mães, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça a plataforma e se prepare para voltar ao trabalho após o nascimento do seu filho. Saiba mais através do site do Leda.
Com todas essas dicas e orientações, você estará mais preparada para voltar ao trabalho após a licença maternidade. Lembre-se de que a maternidade é um desafio constante, mas com planejamento e apoio é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma mais tranquila.
🤰 Fernanda C.
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