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Voltar ao trabalho após a licença maternidade
Se você é mãe e está prestes a voltar ao trabalho após a licença maternidade , é natural que sinta uma mistura de sentimentos. Por um lado, você pode estar ansiosa para retomar a sua rotina profissional e se dedicar à sua carreira, mas por outro lado, você pode estar preocupada em como conciliar o trabalho com a amamentação .
A boa notícia é que é totalmente possível voltar ao trabalho e continuar amamentando o seu filho . Com planejamento e algumas adaptações, é possível conciliar essas duas realidades sem abrir mão de nenhum dos dois. Nesse post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para te ajudar nessa jornada.
1. Converse com seu empregador
Uma das primeiras coisas que você pode fazer ao planejar o retorno ao trabalho é conversar com seu empregador. Explique sua situação e veja se há a possibilidade de flexibilizar seu horário de trabalho ou fazer ajustes para garantir que você possa continuar amamentando. Algumas empresas podem ter políticas específicas para mães que estão amamentando e podem oferecer alternativas.
2. Crie uma rotina de amamentação
Uma rotina de amamentação bem estabelecida pode facilitar a volta ao trabalho. Tente estabelecer horários fixos para as mamadas, de acordo com os horários que você estará no trabalho. Dessa forma, você poderá planejar suas pausas para tirar leite ou amamentar seu filho diretamente.
3. Invista em uma bomba de leite
Uma bomba de leite pode ser uma grande aliada para as mães que desejam continuar amamentando após o retorno ao trabalho. Com ela, você poderá tirar leite e armazenar para os momentos em que estiver ausente. Existem diferentes tipos de bombas de leite no mercado, então pesquise e encontre a opção mais adequada para você.
4. Prepare-se antecipadamente
Para evitar estresse desnecessário, é importante se preparar antecipadamente para a volta ao trabalho. Deixe tudo organizado e separado para facilitar o seu dia a dia. Separe as roupas que você irá usar, as mamadeiras, as bolsas para armazenar o leite, e tudo que você precisa para cuidar do seu bebê durante o dia.
5. Conte com uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com uma rede de apoio. Fale com seu parceiro, familiares e amigos próximos sobre a importância da amamentação para você e peça que eles te apoiem nesse processo. Ter alguém para te ajudar e te dar suporte pode ser fundamental para o sucesso da amamentação após o retorno ao trabalho.
Agora que você já conhece algumas dicas importantes para voltar ao trabalho sem desistir da amamentação, que tal conhecer o Leda? Ele é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães como você, que buscam conhecimento e apoio em sua jornada de maternidade.
No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Dess forma, você poderá aprender mais sobre como conciliar trabalho e amamentação, além de encontrar apoio e trocar experiências com outras mães que estão passando pela mesma fase.
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Conheça o LedaVoltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento e apoio, você conseguirá conciliar o trabalho e a amamentação. Não desista do seu sonho profissional e não deixe de amamentar seu filho. Conte com as dicas desse post e com a plataforma do Leda para te auxiliar nesse processo.
🤰 Larissa Oliveira
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