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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade
Volta ao trabalho após a licença-maternidade: dicas práticas para uma reintegração tranquila
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para a maioria das mães. Além de lidar com a saudade do bebê, é necessário se readaptar à rotina profissional e à organização familiar. Neste post, você encontrará dicas práticas para facilitar esse processo de reintegração ao mercado de trabalho.
1. Faça um bom planejamento
Antes de retornar ao trabalho, faça um planejamento cuidadoso. Organize a rotina familiar, estabeleça horários para você e para o bebê, defina a logística da alimentação, da escolinha ou creche e eventuais necessidades de apoio de parentes ou cuidadores.
2. Conheça seus direitos
Antes de voltar ao trabalho, procure se informar sobre seus direitos para evitar qualquer tipo de abuso. Caso tenha dúvidas, consulte um advogado especializado em direitos trabalhistas ou recorra a órgãos competentes para obter esclarecimentos sobre licença-maternidade, amamentação, horários flexíveis e outros benefícios assegurados por lei.
3. Prepare-se emocionalmente
A volta ao trabalho exige uma adaptação emocional, tanto para a mãe quanto para o bebê. É comum sentir culpa e ansiedade nesse período. Procure conversar com outras mães que já passaram por essa experiência, compartilhe suas inseguranças e busque apoio emocional.
4. Seja realista com suas expectativas
Não tente ser supermulher e abraçar todas as responsabilidades ao mesmo tempo . Aceite que seu ritmo pode ser diferente nessa fase da vida e tenha a compreensão de que tudo bem pedir ajuda. Estabeleça prioridades, aprenda a delegar tarefas e aprenda a dizer não quando necessário.
5. Mantenha-se atualizada
O mercado está em constante evolução e é importante manter-se atualizada. Invista em cursos, workshops e eventos que possam agregar conhecimento e valorizar o seu currículo. Além disso, busque informações sobre as mudanças no seu setor de atuação para estar sempre atualizada em relação às novidades e tendências.
6. Utilize a plataforma Leda
Encontre suporte emocional e informações relevantes no Leda, a rede social para mães. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a conteúdos exclusivos sobre reintegração ao mercado de trabalho após a maternidade, conciliação entre família e carreira e muito mais.
Ao se tornar membro do Leda, você poderá interagir com outras mães, compartilhar experiências, trocar informações e encontrar o suporte necessário para enfrentar esse desafio da melhor forma possível. Acesse o site do Leda e conheça todas as vantagens que essa plataforma oferece para mães que desejam retornar ao trabalho após a licença-maternidade!
🤰 Maria Silva
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