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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade
A licença- maternidade é um período especial na vida de uma mulher, onde ela tem a oportunidade de se dedicar integralmente ao seu bebê. No entanto, chega o momento em que a mãe precisa voltar ao trabalho e retomar suas atividades profissionais. Essa readaptação pode ser desafiadora, mas com algumas dicas e orientações, é possível passar por essa transição de forma mais tranquila e eficiente.
Planejamento é essencial
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante realizar um planejamento cuidadoso. Analise os horários de trabalho, os cuidados necessários com o bebê e os demais compromissos diários. Estabeleça uma rotina que seja possível de ser cumprida e que considere as necessidades tanto do trabalho quanto da maternidade .
Além disso, é fundamental contar com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma babá ou uma auxiliar para ajudar no cuidado do bebê durante o período de trabalho. Dessa forma, a mãe pode ficar mais tranquila e concentrada em suas atividades profissionais, sabendo que o seu filho está bem cuidado.
Comunique-se com a empresa
É importante conversar com a empresa sobre a readaptação ao trabalho após a licença- maternidade . Conheça os benefícios e direitos que a legislação oferece, como a possibilidade de amamentação no local de trabalho e os horários flexíveis para a mãe. Além disso, estabeleça uma comunicação clara sobre suas necessidades e expectativas , para que a empresa possa criar um ambiente favorável para a maternidade .
Também é interessante compartilhar com os colegas e superiores as mudanças que ocorreram durante a licença-maternidade, como a nova rotina e as responsabilidades com o bebê. Dessa forma, todos estarão mais compreensivos e dispostos a ajudar durante o processo de readaptação.
Cuide de si mesma
É fundamental que a mãe cuide de si mesma durante a readaptação ao trabalho. Procure descansar sempre que possível, alimentar-se adequadamente e reservar um tempo para momentos de lazer e relaxamento. Fazer atividades físicas também pode ser uma excelente forma de aliviar o estresse e manter o bem-estar físico e mental.
Também é importante lembrar que é normal sentir-se culpada por deixar o bebê e voltar ao trabalho. Porém, é fundamental lembrar que a mãe é uma profissional importante e que o trabalho também é um espaço onde ela pode se realizar e crescer.
Por fim, conheça o Leda, uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar as mães na transição da licença-maternidade para o trabalho. Através de podcasts e trilhas de conhecimento, você terá acesso a conteúdos exclusivos que irão auxiliar na readaptação e na conciliação entre maternidade e carreira.
A readaptação ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento, comunicação e autocuidado é possível passar por essa transição de forma mais leve e tranquila. Lembre-se sempre de que você é uma mãe incrível e profissional competente, capaz de conciliar todos os seus papéis com sucesso.
🤰 Fernanda V. Santos
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