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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade
Tempo dedicado aos filhos durante a licença-maternidade: como conciliar com o trabalho?
A licença- maternidade é um período importante para a mãe e o bebê, em que é possível estabelecer vínculos afetivos, cuidar da saúde da criança e se adaptar à nova rotina. No entanto, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com o tempo dedicado aos filhos.
Para muitas mães, voltar ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um desafio. A preocupação com o bem-estar do bebê e a sensação de deixá-lo aos cuidados de outras pessoas podem gerar ansiedade e culpa . No entanto, é possível encontrar estratégias que facilitem essa transição e permitam conciliar a maternidade com a carreira .
Planeje a volta ao trabalho
Antes de retornar ao trabalho, é importante fazer um planejamento e organizar a logística do dia a dia. Considere questões como o transporte da criança, horários do trabalho e da creche ou escolinha, além das atividades do bebê no período em que estiver fora.
Converse com o seu chefe ou equipe para ajustar a carga horária, se necessário, para garantir um tempo de qualidade para estar com o seu filho . Avalie a possibilidade de trabalhar em casa alguns dias da semana ou flexibilizar o horário para poder participar de momentos importantes na vida da criança.
Busque apoio e rede de suporte
Ter uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos, para que possam auxiliá-la no cuidado com o bebê. Compartilhar as responsabilidades torna o processo mais tranquilo e seguro.
Além disso, busque grupos de mães ou participação em comunidades online, como a do Leda, onde é possível trocar experiências e dicas de conciliação entre trabalho e maternidade. Ouvir histórias de outras mães que passaram pela mesma situação pode trazer conforto e inspiração.
Valorize o tempo de qualidade
Nem sempre é possível estar 100% presente durante todo o tempo com o filho, mas é importante valorizar o tempo de qualidade que é dedicado a ele. Ao chegar em casa, reserve um tempo para brincar, conversar e dar atenção exclusiva à criança. Esses momentos são essenciais para fortalecer o vínculo e criar memórias afetivas.
Além disso, sempre que possível, participe de atividades externas e momentos especiais na vida do seu filho. Isso não apenas contribui para a sua felicidade e autoestima, como também demonstra o seu amor e apoio incondicional.
Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar o tempo dedicado aos filhos com a rotina profissional, é essencial cuidar também de si mesma. Dedique um tempo para a sua saúde física e mental. Pratique exercícios físicos, alimente-se bem, tenha momentos de lazer e relaxamento e busque atividades que promovam o seu bem-estar.
Lembre-se de que você não precisa ser uma mãe perfeita, mas sim uma mãe presente. Priorize o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade, e busque apoio sempre que necessário. O importante é estar consciente do seu papel e desfrutar ao máximo desse momento tão especial na vida de ambos.
Agora que você já sabe como conciliar o tempo dedicado aos filhos durante a licença-maternidade com a volta ao trabalho, conheça a plataforma Leda e encontre mais conteúdos úteis para a maternidade. Acesse o site e descubra como podemos te ajudar nessa nova fase da vida!
🤰 Amanda Siqueira
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