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Voltar ao trabalho após a licença maternidade
Voltar ao trabalho após a licença maternidade
Uma das questões mais desafiadoras para as mães recém-nascidas é a volta ao trabalho após a licença maternidade . Além da emoção de deixar o bebê pela primeira vez, há também a preocupação com a organização da rotina e a saudade que com certeza vai bater. Mas não se preocupe, existem algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar essa fase de transição com mais tranquilidade.
1. Planejamento
Planeje com antecedência a sua volta ao trabalho. Converse com o seu empregador sobre as datas de retorno e estabeleça um plano de trabalho que seja flexível o suficiente para acomodar as necessidades do seu bebê.
2. Rede de apoio
Envolva sua família e amigos nesta nova fase. Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar os desafios da vida profissional e materna . Além disso, pesquise sobre creches e escolinhas que sejam confiáveis e seguras para deixar seu bebê.
3. Organização
Organize-se com antecedência. Faça um planejamento diário e semanal para facilitar a sua rotina e a do bebê. Delegue tarefas domésticas, como a preparação das refeições e a lavagem de roupa, para facilitar seu dia a dia.
4. Cuidado com a saúde mental
Ao voltar ao trabalho, é comum sentir uma mistura de emoções, desde alegria até culpa e tristeza. Cuide da sua saúde mental , reserve um tempo para si mesma e procure ajuda emocional sempre que necessário.
5. Priorize seu tempo
Com a correria do trabalho e dos cuidados com o bebê, é importante priorizar o seu tempo . Reserve momentos para relaxar, se exercitar e desfrutar da companhia do seu filho .
Não se cobre demais e lembre-se de que você está dando o melhor de si tanto no trabalho quanto como mãe . Com o tempo, a adaptação será mais fácil e satisfatória.
Agora que você tem algumas dicas para voltar ao trabalho após a licença maternidade, que tal conhecer o Leda? Nosso objetivo é fornecer apoio e orientação para as mães nessa fase tão importante da vida. Conheça nossa plataforma de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para saber mais.
🤰 Isabela Nunes
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