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Voltar ao trabalho após a maternidade: a culpa de deixar os filhos para trabalhar
Voltar ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador e cheio de emoções mistas. Por um lado, você está animada para retomar sua carreira, ter um tempo para si mesma e interagir com adultos. Por outro lado, surge a culpa de deixar seu (s) filho (s) para trás.
A culpa pode ser avassaladora e muitas mães se questionam se estão fazendo a escolha certa ao voltar ao trabalho. É importante lembrar que cada mãe é única e tem suas próprias circunstâncias e necessidades. Não há uma resposta única sobre o que é melhor para todas as famílias.
1. Reconheça e aceite seus sentimentos:
Antes de mais nada, é crucial reconhecer e aceitar seus sentimentos de culpa. É perfeitamente normal se sentir assim, mas não deixe que a culpa domine sua vida e afete sua saúde mental. Lembre-se de que voltar ao trabalho não significa que você ama menos seus filhos ou é uma mãe pior. É uma escolha que você está fazendo para garantir o bem-estar de toda a família.
2. Busque apoio:
Encontre pessoas que possam entender o que você está passando. Converse com outras mães que também voltaram ao trabalho após a maternidade. Compartilhar suas experiências e ouvir as histórias de outras mães pode ser reconfortante e ajudar a diminuir a culpa.
O Leda é um ótimo lugar para encontrar esse tipo de apoio. Na plataforma, você pode se conectar com outras mães, participar de grupos de discussão e receber dicas e conselhos de especialistas em maternidade.
3. Defina limites:
É importante estabelecer limites claros entre seu trabalho e vida pessoal. Reserve um tempo de qualidade para ficar com seus filhos quando estiver em casa e não se culpe por não estar presente o tempo todo. Lembre-se de que qualidade é mais importante do que quantidade.
4. Confie na equipe de cuidados:
Se você está deixando seu (s) filho (s) sob os cuidados de outra pessoa ou em uma creche, é essencial que você confie na equipe de cuidados infantis. Faça uma pesquisa minuciosa antes de escolher a creche ou babá e mantenha uma comunicação aberta e constante com os responsáveis pelas crianças.
5. Priorize seu autocuidado:
Voltar ao trabalho após a maternidade pode ser cansativo e estressante. Certifique-se de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer exercícios, praticar meditação, ler ou fazer qualquer coisa que lhe traga alegria e relaxamento.
Lembre-se de que você não precisa ser uma mãe perfeita. As mães são humanas e têm suas limitações. A culpa de deixar os filhos para trabalhar é natural, mas não deixe que ela o consuma. Encontre apoio no Leda e descubra que outras mães passam pela mesma jornada e podem ajudar a aliviar a culpa.
Seja gentil consigo mesma e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor como mãe e profissional. Voltar ao trabalho após a maternidade é um desafio, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional.
Você não está sozinha nessa jornada. Conheça a plataforma do Leda e encontre suporte, dicas e comunidade de mães que passam pelo mesmo processo que você!
🤰 Maria Eduarda
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