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Voltar ao trabalho após a maternidade: dicas para manter a produtividade
Introdução
Após o período de licença- maternidade , chega o momento de retomar a rotina de trabalho. Para muitas mães, essa transição pode ser desafiadora. Mas é possível conciliar a maternidade com a vida profissional de forma produtiva e gratificante. Neste artigo, iremos abordar dicas e estratégias para ajudar as mães a manterem a produtividade no trabalho após a maternidade.
Organize suas tarefas
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que retornam ao trabalho é a falta de tempo. Para contornar esse desafio, é essencial uma boa organização das tarefas. Faça um planejamento diário ou semanal, definindo quais tarefas são prioritárias e quais podem ser adiadas. Utilize agenda ou aplicativos de gerenciamento de tarefas para auxiliar nessa organização.
Estabeleça um horário fixo
Muitas mães optam por estabelecer um horário fixo para realizar as tarefas domésticas e as atividades relacionadas aos filhos. Essa estratégia pode ajudar a manter a rotina mais organizada e garantir maior foco e dedicação ao trabalho durante o expediente. É importante encontrar um equilíbrio entre os cuidados com a família e a dedicação profissional.
Defina limites
É fundamental estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar as preocupações e demandas do trabalho para casa e vice-versa. Quando estiver em casa, procure relaxar e aproveitar a companhia da família, deixando as questões profissionais de lado. Da mesma forma, quando estiver focada no trabalho, busque concentrar-se nas suas tarefas e evitar distrações.
Busque apoio
Contar com apoio é essencial para uma mãe que está retornando ao trabalho. Procure ajuda de familiares, amigos ou contrate serviços que possam auxiliar nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos. Além disso, compartilhe suas dificuldades e conquistas com outras mães, seja em grupos, fóruns online ou em redes sociais. Ouvir experiências semelhantes pode trazer conforto e a sensação de que você não está sozinha.
Cuide do seu bem-estar
Para conseguir ser produtiva no trabalho, é importante também cuidar de si mesma. Dedique tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como exercícios físicos, hobbies ou momentos de lazer. Cuide da sua saúde física e emocional, pois apenas estando bem consigo mesma você conseguirá lidar com todos os desafios da maternidade e do trabalho.
Conclusão
Voltar ao trabalho após a maternidade pode ser um desafio, mas com algumas estratégias e ajustes na rotina, é possível conciliar a vida profissional e a maternidade de forma produtiva. Organize suas tarefas, estabeleça um horário fixo, defina limites entre o trabalho e a vida pessoal, busque apoio e cuide do seu bem-estar . Assim, você poderá desempenhar as duas funções com sucesso e felicidade. Conheça o Leda e encontre mais dicas e orientações de especialistas em maternidade para ajudá-la nessa fase pós-maternidade.
🤰 Luana Santos
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