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Voltar ao trabalho após a maternidade: Gerenciando a culpa da mãe que trabalha
A importância da gestão da culpa da mãe que trabalha
Quando uma mulher se torna mãe , muitas vezes enfrenta um dilema entre retornar ou não ao trabalho. Nessa decisão, um dos principais sentimentos que podem surgir é a culpa.
O retorno ao trabalho após a maternidade é uma questão delicada, pois envolve uma série de emoções conflitantes. Por um lado, a mãe pode sentir-se ansiosa e culpada por deixar seu bebê sob os cuidados de outras pessoas durante o período em que está fora de casa. Por outro lado, ela pode se sentir pressionada a retornar ao trabalho para manter sua carreira e garantir a estabilidade financeira da família.
Como gerenciar a culpa?
É importante ressaltar que a culpa da mãe que trabalha é uma realidade para muitas mulheres e não deve ser ignorada. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com esse sentimento:
- Foque na qualidade do tempo que você passa com seu filho : embora a quantidade de tempo que você passa com seu bebê possa ser reduzida, é fundamental valorizar a qualidade desse tempo. Aproveite ao máximo os momentos juntos, seja nos momentos de brincadeira, alimentação ou sono .
- Esteja presente quando estiver presente: quando estiver com seu filho, desligue-se do trabalho e das preocupações do dia a dia. Foque 100% em aproveitar o momento ao lado dele, sem distrações. Isso permitirá que você se sinta mais conectada e presente em sua vida como mãe .
- Encontre um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: é fundamental estabelecer limites claros entre sua vida profissional e pessoal. Reserve um tempo para si mesma, para sua família e para realizar atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Dessa forma, você estará cuidando do seu bem-estar e, consequentemente, se sentirá menos culpada.
O papel do Leda na gestão da culpa materna
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães que enfrentam os desafios da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade, o Leda oferece um espaço para compartilhar experiências, encontrar apoio e receber orientações sobre diversos temas relacionados à maternidade.
No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora, onde poderá trocar ideias e tirar dúvidas com outras mães que vivem situações parecidas. Além disso, terá acesso a conteúdos exclusivos e dicas práticas para lidar com os desafios da maternidade, incluindo a gestão da culpa da mãe que trabalha.
Não se sinta sozinha nessa jornada! Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a desfrutar da experiência da maternidade, enquanto gerencia a culpa e encontra o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
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🤰 Laura Oliveira
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