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Voltar ao trabalho após a maternidade
Enfrentando os desafios da conciliação entre trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento de muitas emoções e também de desafios. Muitas mães sentem-se divididas entre o desejo de estar com seus filhos e a necessidade de manter a sua carreira e renda. Conciliar trabalho e filhos pequenos pode ser realmente difícil, mas com organização e apoio é possível encontrar um equilíbrio.
Organizando a rotina familiar
Uma das primeiras etapas para conciliar trabalho e filhos pequenos é organizar a rotina familiar. É importante planejar antecipadamente o cuidado das crianças , seja por meio de creches, escolas ou babás. Além disso, é necessário estabelecer uma rotina diária que inclua horários definidos para o trabalho e para a família. Uma agenda bem organizada pode fazer toda a diferença.
Buscando ajuda e apoio
Não tenha receio de buscar ajuda e apoio. Conte com o suporte de familiares, parceiros, amigos e comunidades online de mães. Ouvir o que outras mães têm a dizer e compartilhar experiências pode ser enriquecedor e inspirador. Além disso, não hesite em pedir ajuda sempre que necessário, seja para cuidar das crianças ou para realizar as tarefas domésticas. Lembre-se de que não precisa fazer tudo sozinha.
Estabelecendo limites e prioridades
Para conciliar trabalho e filhos pequenos, é fundamental estabelecer limites e prioridades. É importante reconhecer que você não pode estar disponível o tempo todo e que é necessário reservar momentos de qualidade para estar com seus filhos. Defina horários específicos para se dedicar exclusivamente a eles, seja brincando, lendo histórias ou simplesmente conversando. No trabalho, estabeleça limites claros e aprenda a dizer não quando necessário para evitar sobrecargas e estresse.
Reservando um tempo para si mesma
Não se esqueça de reservar um tempo para si mesma. É fundamental cuidar de si mesma para conseguir conciliar trabalho e filhos pequenos sem ficar esgotada. Aproveite momentos de relaxamento e lazer, faça atividades que te dão prazer e invista em sua saúde física e mental. Uma mãe bem cuidada é uma mãe mais feliz e com mais energia para dar aos filhos.
Com planejamento , organização e apoio, é possível conciliar trabalho e filhos pequenos após a maternidade. Se você quer mais dicas e orientações sobre esse assunto, conheça o Leda. Acesse nosso site e tenha acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais para te ajudar nessa jornada de conciliação.
🤰 Juliana S.
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