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Voltar ao trabalho depois da maternidade: desafios e estratégias
Introdução
Depois de passar alguns meses em licença maternidade , chegou a hora de voltar ao trabalho. Essa é uma fase cheia de desafios e adaptações, tanto para a mãe quanto para o bebê. Mas com planejamento e algumas estratégias, é possível conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada.
Desafios da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade geralmente vem acompanhada de alguns desafios. Um dos principais é a culpa que muitas mães sentem ao deixar o bebê aos cuidados de terceiros, seja na creche, com uma babá ou com os avós. Além disso, há também o desafio da logística, como conciliar horários, transporte e outras atividades do dia a dia.
Estratégias para conciliar maternidade e carreira
Para tornar essa transição mais tranquila, algumas estratégias podem ser adotadas. Uma delas é contar com uma rede de apoio , seja ela formada por familiares, amigos ou outras mães que estão passando pela mesma situação. compartilhar experiências e trocar dicas pode ser muito valioso.
Além disso, é importante estabelecer uma rotina para organizar as atividades do dia a dia. Criar uma agenda com horários fixos para trabalho, cuidados com o bebê e atividades pessoais pode ajudar a trazer mais equilíbrio e evitar a sensação de estar sempre correndo contra o relógio.
Também é fundamental cuidar da saúde física e mental. Cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e ter energia para cuidar do bebê e enfrentar os desafios do dia a dia. Encontre tempo para se exercitar , relaxar e fazer atividades que te tragam prazer.
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Conclusão
A volta ao trabalho depois da maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento e estratégias é possível conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada. Contar com uma rede de apoio , estabelecer uma rotina e cuidar da saúde física e mental são alguns dos passos para enfrentar esse desafio. Além disso, o Leda é uma plataforma que pode te ajudar nessa jornada, oferecendo conteúdos e ferramentas especiais para mães. Clique aqui para saber mais!
🤰 Evelyn Mendonça
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