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Voltar ao trabalho e as escolhas na maternidade
Escolhas na maternidade: voltando ao trabalho com tranquilidade
A volta ao trabalho após a maternidade pode ser um momento de muitos desafios e dúvidas para as mães. A decisão de retomar a vida profissional envolve diversas escolhas que podem impactar tanto a carreira quanto a vida em família . Por isso, é importante fazer escolhas conscientes e buscar estratégias para conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades da maternidade.
1. Avalie suas opções
Antes de tomar a decisão de voltar ao trabalho, é essencial avaliar suas opções e considerar o que é melhor para você e sua família . Pense nos aspectos financeiros, emocionais e práticos envolvidos na escolha. Analise se você tem suporte suficiente para cuidar do seu filho enquanto estiver trabalhando, se você tem condições de arcar com os custos de creche ou babá, e se a sua saúde emocional está preparada para lidar com as demandas do trabalho e da maternidade ao mesmo tempo.
2. Planeje sua rotina
Uma das principais dificuldades da volta ao trabalho é conciliar a rotina profissional com a rotina da maternidade . Por isso, é fundamental planejar sua rotina de forma organizada para garantir que você tenha tempo suficiente para se dedicar tanto ao trabalho quanto aos cuidados com seu filho . Crie uma agenda com horários fixos para as atividades do seu dia a dia, estabelecendo momentos para se dedicar exclusivamente ao trabalho e momentos para estar com seu filho.
3. Conte com o apoio da rede de apoio
Para ajudar na conciliação entre trabalho e maternidade , é fundamental contar com o apoio da sua rede de apoio. Busque ajuda de familiares, amigos ou contrate profissionais para cuidar do seu filho enquanto você estiver trabalhando. Ter confiança e segurança na pessoa que está cuidando do seu filho vai te ajudar a desempenhar suas atividades profissionais com tranquilidade.
4. Estabeleça limites
Uma das maiores dificuldades para as mães que voltam ao trabalho é estabelecer limites e separar o tempo dedicado ao trabalho do tempo dedicado à família . É comum sentir a pressão de querer ser uma mãe presente e ao mesmo tempo uma profissional competente. Por isso, é importante estabelecer limites claros entre essas duas áreas da sua vida e buscar formas de conciliar os dois papéis.
5. Cuide de si mesma
A volta ao trabalho após a maternidade pode ser um momento de muita pressão e estresse. Por isso, é essencial cuidar de si mesma e reservar um tempo para cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Encontre atividades que te tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Priorize o autocuidado para garantir que você esteja em equilíbrio e em condições de enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho.
Conciliar a volta ao trabalho com a maternidade não é uma tarefa fácil, mas com escolhas conscientes e estratégias adequadas é possível ter uma rotina equilibrada e satisfatória tanto na vida profissional quanto na vida familiar. Se você quer saber mais sobre como conciliar a vida profissional com a maternidade, acesse o Leda e conheça as trilhas de conhecimento feitas por especialistas em maternidade. Lá você encontrará dicas valiosas para fazer escolhas conscientes e construir uma vida profissional e familiar harmoniosa.
🤰 Isabel Cristina Santos
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