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Voltas para fazer o bebê dormir sozinho
Os primeiros meses com o bebê são cheios de desafios e a hora de dormir pode ser um dos mais complicados para as mães. Nessa fase, é comum que o bebê precise de ajuda para pegar no sono e muitas vezes acabe dormindo no colo ou no peito da mãe. No entanto, é importante ensinar desde cedo o bebê a dormir sozinho, para que ele adquira esse hábito e tenha um sono tranquilo e seguro.
Para ajudar nessa missão, separamos algumas voltas que podem fazer toda a diferença na hora de fazer o bebê dormir sozinho. Confira:
1. Crie uma rotina: Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para que o bebê entenda que é hora de dormir. Estabeleça horários fixos para a hora de dormir, seguindo sempre os mesmos passos como banho, mamadeira ou amamentação e uma música relaxante.
2. Crie um ambiente confortável: Certifique-se de que o quarto do bebê está na temperatura adequada e proporcione um ambiente tranquilo , sem estímulos sonoros e luminosos que possam distrair o bebê.
3. Introduza o ritual de dormir: Pode ser uma música relaxante, uma história ou até mesmo um carinho especial. O importante é que o bebê associe esse ritual a hora de dormir e sinta-se acolhido e seguro.
4. Deixe o bebê no berço ainda acordado: Ao colocar o bebê no berço, ainda acordado, você está ensinando-o a pegar no sono sozinho. Caso ele chore, é importante acalmar e dar tranquilidade ao bebê, mas sem tirá-lo do berço.
5. Esteja presente: Nos primeiros dias, é comum que o bebê estranhe um pouco ficar sozinho no berço. Por isso, é importante que você esteja presente durante os primeiros minutos, realizando um carinho ou apenas falando com o bebê. No entanto, evite pegá-lo no colo novamente.
6. Acalme o bebê: Se o bebê está chorando ou não consegue dormir sozinho, é importante acalmá-lo. No entanto, evite pegá-lo no colo ou amamentar novamente. Faça um cafuné, uma massagem suave ou simplesmente fique ao lado do bebê até ele se acalmar novamente.
7. Seja paciente: Ensinar o bebê a dormir sozinho é um processo e pode levar algum tempo até que ele se acostume. Tenha paciência e não desista. Com o tempo, o bebê aprenderá a dormir sem precisar de ajuda.
Lembre-se, cada bebê é único e pode reagir de diferentes formas a essas voltas. O importante é observar o seu filho e entender qual método funciona melhor para ele. A rotina e o amor são essenciais nesse processo, então aproveite esse momento para fortalecer ainda mais o seu vínculo com o bebê. Se precisar de mais dicas e orientações, não deixe de conhecer o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade . Clique aqui e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Isabella Ramos
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