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Voltas para fazer o bebê sossegar a noite
Primeiros meses com o bebê: voltas para fazer o seu pequeno sossegar a noite
Os primeiros meses com o bebê podem ser bastante desafiadores, especialmente quando se trata de conseguir que ele durma a noite toda. Se você está enfrentando dificuldades para acalmar o seu bebê durante a noite, não se preocupe, você não está sozinha. Muitos pais passam por essa fase e, felizmente, existem algumas voltas que você pode fazer para ajudar a acalmar o seu pequeno e fazer com que ele durma melhor.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das melhores maneiras de acalmar o bebê e fazer com que ele durma melhor é estabelecer uma rotina consistente. Isso envolve criar uma sequência de atividades que antecedem a hora de dormir, como tomar um banho, ler uma história ou cantar uma música. A rotina ajuda a sinalizar para o bebê que é hora de relaxar e se preparar para dormir.
2. Crie um ambiente calmo
Um ambiente calmo e tranquilo é essencial para ajudar o bebê a sossegar durante a noite. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e a uma temperatura agradável. Use cortinas blackout para bloquear a luz e reduzir o ruído externo. Além disso, tente criar um ambiente acolhedor e confortável, com um berço macio e aconchegante.
3. Ofereça um ambiente seguro
Os bebês se sentem mais seguros quando estão envoltos em algo que lembra o útero. Você pode tentar envolver o bebê em uma manta macia, usando a técnica conhecida como swaddling, que é especialmente eficaz nos primeiros meses de vida . Certifique-se de que o bebê esteja bem posicionado no berço, com a cabeça apoiada e sem risco de sufocamento.
4. Faça um ritual de relaxamento
Antes de colocar o bebê no berço, experimente fazer um ritual de relaxamento. Isso pode incluir uma massagem suave, uma música relaxante ou um momento de silêncio. Essas atividades ajudam a acalmar o bebê e a prepará-lo para uma boa noite de sono .
5. Esteja atenta aos sinais de sono
Cada bebê tem sinais individuais de sono . Esteja atenta aos sinais que o seu bebê apresenta quando está cansado, como esfregar os olhos, bocejar ou ficar irritado. Ao identificar esses sinais, coloque o bebê para dormir antes que ele esteja exausto, pois bebês muito cansados podem ter mais dificuldade em dormir.
Essas são apenas algumas das voltas que você pode fazer para acalmar o bebê e fazê-lo sossegar durante a noite. No Leda, você encontrará muito mais dicas valiosas para ajudar o seu bebê a dormir melhor e para lidar com os desafios dos primeiros meses de maternidade . Não deixe de conhecer a plataforma e aproveitar todo o conteúdo disponível!
Fonte: Blog do Leda
🤰 Carolina R. Oliveira
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