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Zelando por si mesma: a importância da autoestima da mãe
A importância da autoestima da mãe
A jornada da maternidade é repleta de desafios , alegrias e muitas emoções. Muitas vezes, as mães se dedicam integralmente aos cuidados com os filhos e acabam se esquecendo de si mesmas. Zelar pela autoestima é fundamental para o bem-estar e equilíbrio emocional da mãe . Quando uma mãe está com a autoestima elevada, ela se sente mais segura, confiante e feliz.
Zelar por si mesma
Para zelar por si mesma, a mãe precisa entender que cuidar de si não é egoísmo, mas sim uma necessidade. É importante reservar um tempo para realizar atividades que trazem prazer, descansar, se alimentar de forma saudável e praticar exercícios físicos.
Além disso, é fundamental estabelecer limites e não abrir mão das próprias necessidades para satisfazer todas as demandas dos filhos. Ter momentos de lazer e convívio social também são importantes para a saúde mental da mãe.
A importância do apoio e suporte
Buscar apoio e suporte é essencial para a mãe cuidar de si mesma e fortalecer sua autoestima. Compartilhar experiências com outras mães, participar de grupos de apoio e contar com o suporte da família são formas eficazes de se sentir mais amparada e acolhida.
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