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A importância da autoestima materna para se sentir bem
A importância da autoestima materna para se sentir bem
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis da vida. No entanto, também pode ser desafiadora e exigir muito das mulheres. O cuidado com os filhos, a rotina agitada, a pressão social e as próprias cobranças podem levar as mães à exaustão e fazer com que se sintam sobrecarregadas.
Por isso, é fundamental que as mães cuidem também de si mesmas e da sua autoestima. Quando uma mãe se sente bem consigo mesma, isso afeta positivamente todos os aspectos da sua vida, inclusive a relação com os filhos e com o parceiro. Uma mãe com autoestima elevada tem mais segurança, energia e disposição para enfrentar os desafios da maternidade .
Como fortalecer a autoestima materna
Fortalecer a autoestima materna é um processo que envolve diferentes aspectos. Confira algumas dicas para se sentir bem como mãe:
- Cuide do seu corpo: reserve um tempo para se exercitar e cuidar da sua saúde física. Isso vai te ajudar a se sentir bem e ter mais disposição para lidar com os desafios da maternidade.
- Valorize suas conquistas: reconheça e celebre suas conquistas, por menores que sejam. Cada passo dado é importante e merece ser valorizado.
- Busque apoio: não tenha medo de buscar ajuda quando precisar. Pode ser com o parceiro, familiares, amigos ou profissionais especializados em maternidade. Ter uma rede de apoio é fundamental para fortalecer a autoestima materna .
- Cultive seus gostos e hobbies: reserve um tempo para fazer as coisas que você gosta e que te fazem feliz. A maternidade não pode te impedir de cuidar de si mesma e se sentir realizada.
- Seja gentil consigo mesma: não se cobre demais e não se compare com outras mães. Cada maternidade é única e cada mãe tem seu próprio ritmo. Seja gentil e paciente com você mesma.
Conheça o Leda e fortaleça sua autoestima como mãe
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para as mães. Aqui, você encontra uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Nosso objetivo é te ajudar a se sentir bem como mãe e fortalecer sua autoestima.
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🤰 Carolina M. Alves
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