Blog Leda >> A importância de voltar para si: como a autoestima materna impacta na vida das mães
A importância de voltar para si: como a autoestima materna impacta na vida das mães
Voltar para si é um desafio para muitas mães. Afinal, quando nos tornamos mães, nosso mundo passa a girar em torno dos filhos e suas necessidades . Nossos dias são tomados por cuidados com a criança , tarefas domésticas, trabalho e todas as outras responsabilidades que acompanham a maternidade . Nesse turbilhão de atividades e compromissos, é fácil nos perdermos e esquecermos de cuidar de nós mesmas.
Mas a verdade é que a autoestima materna é fundamental para o bem-estar das mães e de suas famílias. Quando estamos bem conosco mesmas, somos capazes de lidar melhor com as demandas da maternidade e de dar o melhor de nós para nossos filhos.
Como a autoestima materna impacta na vida das mães?
A autoestima materna está diretamente relacionada à forma como nos enxergamos como mães e como mulheres. Ela influencia nossa autoconfiança , nossa capacidade de tomar decisões, nossa habilidade de lidar com o estresse e nossas relações com os outros.
Uma mãe com uma boa autoestima tem mais facilidade em reconhecer suas qualidades, valorizar suas conquistas e lidar com as adversidades. Ela se sente confiante em suas habilidades como mãe e não se deixa abalar pelos julgamentos alheios. Além disso, ela é capaz de estabelecer limites saudáveis e de cuidar de si mesma, sem sentir culpa.
Por outro lado, uma mãe com baixa autoestima tende a se criticar constantemente, duvidar de suas capacidades e se sentir sobrecarregada pelas demandas da maternidade. Ela pode se comparar com outras mães e sofrer com sentimentos de inadequação e culpa.
Infelizmente, a pressão social e os padrões existentes em nossa sociedade podem contribuir para a queda da autoestima materna. As mães são constantemente julgadas e cobradas, o que pode levar à insegurança e ao sentimento de não ser boa o suficiente.
Como voltar para si e elevar a autoestima materna?
Voltar para si é um processo que envolve se reconectar com quem somos como mulheres e como mães. É buscar o equilíbrio entre as demandas da maternidade e as nossas necessidades pessoais. É cuidar de nós mesmas e nos permitir ter momentos de lazer, descanso e autocuidado .
Para voltar para si e elevar a autoestima materna, é importante:
- Tirar um tempo para si mesma: reserve um momento do dia para fazer algo que você gosta e que te faz feliz, como ler um livro, tomar um banho relaxante, fazer uma caminhada ou meditar.
- Investir em seu desenvolvimento pessoal: busque se conhecer melhor, identificar seus valores e objetivos, e trabalhar no desenvolvimento de suas habilidades.
- Contar com apoio emocional: converse com outras mães, compartilhe suas angústias e inseguranças. Ter um espaço para falar sobre suas experiências pode te ajudar a se sentir compreendida e acolhida.
- Aproveitar o poder das redes de apoio: não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com a ajuda de familiares, amigos, parceiros e profissionais da área da saúde para compartilhar as responsabilidades e aliviar o peso da maternidade.
- Cuidar de sua saúde física e emocional: tenha uma alimentação balanceada, pratique atividades físicas e não negligencie suas consultas médicas e de saúde mental.
O Leda é uma plataforma que pode te ajudar nesse processo de voltar para si e elevar sua autoestima como mãe. Em sua rede social exclusiva para mães, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog repleto de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você encontrará dicas, orientações e histórias inspiradoras.
Não perca mais tempo! Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar a resgatar sua autoestima como mãe.
🤰 Mônica Santos
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