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A importância do auto cuidado e a terapia através da arte
O auto cuidado na maternidade
Quando se é mãe , é comum que grande parte do tempo e da energia seja direcionada aos cuidados com os filhos. Afinal, são muitas responsabilidades, preocupações e tarefas diárias a cumprir. Nessa correria, muitas vezes as mães acabam se esquecendo da importância de cuidar de si mesmas.
O auto cuidado é fundamental para que as mães consigam lidar com o estresse , a pressão e as demandas do dia a dia da maternidade . É preciso reservar um tempo para si, para relaxar, recarregar as energias e manter o equilíbrio emocional.
A importância da arteterapia
A arteterapia é uma forma de terapia que utiliza a expressão artística como ferramenta principal. Ela é baseada na ideia de que a criação artística tem o poder de promover o autoconhecimento, a expressão de emoções e sentimentos, além de proporcionar momentos de relaxamento e bem-estar.
Na maternidade , a arteterapia pode ser extremamente benéfica. Ela permite que as mães encontrem uma forma de expressar seus sentimentos de maneira criativa, liberando emoções e tensões acumuladas. Além disso, a arte também pode ser uma ótima atividade para relaxar, distrair a mente e estimular a criatividade .
Através da arteterapia, as mães podem encontrar um espaço de auto cuidado e autocuidado, onde podem se conectar consigo mesmas, buscar o equilíbrio emocional e recuperar a energia para enfrentar os desafios da maternidade .
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade , que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar as mães em sua jornada. No Leda, é possível encontrar podcasts, trilhas de conhecimento e um blog de maternidade, com informações relevantes e dicas valiosas para as mães.
Além disso, o Leda oferece aulas de arteterapia online, para que as mães possam experimentar essa terapia diretamente de suas casas, no horário que for mais conveniente para elas. A arteterapia no Leda é conduzida por profissionais especializados, que irão te guiar nessa jornada de autoconhecimento e autocuidado.
Conheça o Leda e descubra como a nossa plataforma pode te ajudar a encontrar momentos de auto cuidado e relaxamento através da arteterapia!
🤰 Fernanda Costa
Fernanda Costa é usuária do Leda!
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