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A relação entre amamentação e saúde mental da mãe
O impacto da amamentação na saúde mental da mãe
A amamentação é um momento especial e único na vida de uma mãe . Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o bebê , o ato de amamentar também traz benefícios para a saúde mental da mãe.
Durante a amamentação, o corpo da mãe libera hormônios que ajudam a criar uma ligação afetiva com o bebê e estimulam a sensação de bem-estar. A produção de ocitocina, por exemplo, diminui o estresse e promove a sensação de relaxamento e tranquilidade.
Os desafios da amamentação e a saúde mental
Apesar dos benefícios, a amamentação também pode trazer desafios e impactar a saúde mental da mãe. A falta de apoio e a pressão para amamentar exclusivamente podem gerar ansiedade e culpa, especialmente nas mães de primeira viagem.
Além disso, a amamentação pode ser cansativa e demandar muito tempo da mãe, o que pode levar ao cansaço físico e emocional. É importante que a mãe esteja atenta aos sinais do seu corpo e procure ajuda quando sentir necessidade.
A importância do cuidado com a saúde mental da mãe
A saúde mental da mãe é fundamental para o bem-estar da família como um todo. Quando a mãe está emocionalmente equilibrada, ela consegue lidar melhor com as demandas da maternidade , estabelecer vínculos saudáveis com o bebê e aproveitar esse momento tão especial.
Por isso, é importante que a mãe cuide da sua saúde mental e encontre formas de se sentir apoiada nessa jornada. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e apoio para as mães , com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como cuidar da sua saúde mental enquanto amamenta! Clique aqui e saiba mais.
🤰 Luana Da Silva
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