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Alimentação infantil saudável para crianças com diabetes
A importância de uma alimentação saudável para crianças com diabetes
Quando uma criança é diagnosticada com diabetes, é fundamental que a família acompanhe de perto sua alimentação. Uma dieta equilibrada e saudável é essencial para manter a saúde e o bem-estar da criança.
No entanto, muitos pais ficam perdidos na hora de escolher os alimentos certos para o seu filho . Pensando nisso, o Leda, a rede social para mães, traz dicas e orientações de especialistas em maternidade para garantir uma alimentação infantil saudável para crianças com diabetes.
Alimentos recomendados para crianças com diabetes
Para controlar os níveis de açúcar no sangue das crianças com diabetes, é necessário ter cuidado na escolha dos alimentos. Alguns alimentos são mais indicados para manter a glicemia estável e garantir uma alimentação equilibrada para os pequenos. São eles:
- Frutas frescas: maçã, laranja, morango;
- Vegetais: brócolis, cenoura, espinafre;
- Proteínas: ovos, peixes, frango;
- Grãos integrais: arroz integral, quinoa, aveia;
- Leite e derivados: iogurte natural, queijo branco, leite desnatado;
- Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico.
Dicas para preparar refeições saudáveis
Além de escolher os alimentos certos, é importante seguir algumas orientações na hora de preparar as refeições para crianças com diabetes. Confira:
- Evite frituras e alimentos processados;
- Reduza o consumo de açúcar e sal;
- Use temperos naturais para dar sabor às preparações;
- Cozinhe os alimentos no vapor, grelha ou assados;
- Incremente as refeições com ervas aromáticas;
- Ofereça água ou sucos naturais no lugar de refrigerantes;
- Estimule a criança a comer devagar e mastigar bem os alimentos.
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🤰 Isabella Menezes
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