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Alimentação saudável durante a gravidez: reduzindo o risco de toxoplasmose
Introdução
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher. Além de todas as mudanças físicas e emocionais, a gestante também precisa cuidar da sua alimentação para garantir a saúde e o desenvolvimento do bebê. Nesse período, é importante ter atenção especial para evitar o risco de toxoplasmose, uma infecção causada pelo protozoário Toxoplasma gondii.
O que é toxoplasmose?
A toxoplasmose é uma infecção causada pelo protozoário Toxoplasma gondii. Embora seja mais comum em animais, principalmente gatos, os seres humanos também podem ser infectados por meio do contato com fezes de gatos contaminadas, ingestão de carne crua ou mal cozida infectada, consumo de alimentos contaminados, entre outros.
Risco de toxoplasmose na gravidez
Durante a gravidez, o risco de contrair toxoplasmose é maior devido às mudanças no sistema imunológico da gestante. A infecção pode ser transmitida para o feto, o que eleva os riscos de complicações durante a gestação, como aborto espontâneo, parto prematuro , malformações congênitas e até mesmo a morte do bebê .
Alimentação saudável durante a gravidez
Para reduzir o risco de toxoplasmose na gravidez e garantir uma alimentação saudável, é importante adotar alguns cuidados, tais como:
- Lavar bem as mãos e os alimentos antes do consumo;
- Evitar o consumo de carne crua ou mal cozida;
- Optar por alimentos frescos e bem cozidos;
- Evitar o contato com fezes de gatos;
- Consumir frutas e legumes bem lavados;
Conclusão
A alimentação saudável durante a gravidez é fundamental para o bom desenvolvimento do bebê e para a saúde da gestante. Reduzir o risco de toxoplasmose é uma preocupação importante nesse período. Por isso, é essencial adotar hábitos alimentares adequados e tomar os devidos cuidados para evitar a contaminação. Conheça o Leda, a rede social para mães, e tenha acesso a trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade que vão ajudar você nessa jornada especial!
🤰 Luana Santos
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