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Amamentação: dicas e cuidados para quando voltar ao trabalho e amamentar
Amamentação: dicas e cuidados para quando voltar ao trabalho e amamentar
Quando a licença- maternidade acaba e a mãe precisa voltar ao trabalho, uma das maiores preocupações é continuar amamentando seu bebê. A amamentação é um momento importante de vínculo entre mãe e filho , além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê. Neste artigo, vamos dar algumas dicas e cuidados para facilitar a amamentação quando você voltar ao trabalho.
Crie um plano de amamentação
Antes de voltar ao trabalho, é importante criar um plano de amamentação. Este plano deve incluir horários definidos para a amamentação, seja antes de sair de casa, no horário de almoço e após o expediente. É importante conversar com seu empregador e explicar a importância da amamentação para você, para que seja possível conciliar os horários de trabalho com a amamentação.
Invista em um estoque de leite materno
Para garantir que seu bebê continue recebendo leite materno mesmo quando você não está por perto, invista em um estoque de leite materno. Você pode fazer isso utilizando uma bomba de extração de leite e armazenando-o em recipientes próprios para isso. Assim, mesmo quando você estiver no trabalho, seu bebê poderá receber o leite materno através de um biberão.
Encontre um local apropriado para amamentar
Se possível, procure um local tranquilo e reservado no seu local de trabalho para amamentar. Isso ajudará a criar um ambiente mais confortável e relaxado para esse momento. Muitas empresas já possuem salas de amamentação, mas caso a sua não tenha, converse com seu empregador para encontrar uma solução.
Apoie-se na tecnologia
O uso de tecnologia pode ser um aliado para a continuidade da amamentação após o retorno ao trabalho. Existem aplicativos e dispositivos que podem ajudar a controlar a produção de leite , lembrar os horários de amamentação e até mesmo monitorar a quantidade de leite que o bebê está consumindo. Essas ferramentas podem ser úteis para garantir que a amamentação continue sendo uma prioridade mesmo durante a jornada de trabalho .
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🤰 Carolina A.
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