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Amamentação: dicas e técnicas
Amamentação: dicas e técnicas para superar as dificuldades
A amamentação é um momento especial de conexão entre mãe e bebê, além de ser uma fonte essencial de nutrientes e anticorpos para o recém-nascido. No entanto, nem sempre a amamentação ocorre de maneira tranquila e sem dificuldades. Por isso, é importante contar com algumas dicas e técnicas que podem ajudar a superar os desafios e tornar esse momento mais prazeroso para ambos.
Posição correta
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é encontrar a posição correta para amamentar. A posição correta é aquela em que mãe e bebê estão confortáveis, com boca, nariz e queixo do bebê alinhados. Isso facilita a pega do bebê e evita o aparecimento de fissuras e dores no mamilo.
Existem diferentes posições para amamentar, como a posição deitada lateralmente, a posição sentada com o bebê apoiado no braço, a posição invertida com o bebê deitado de barriga para baixo, entre outras. Experimente diferentes posições e encontre aquela que é mais confortável para você e seu bebê.
Estímulo da produção de leite
Algumas mães enfrentam dificuldades com a produção de leite, seja por problemas hormonais ou estresse. Para estimular a produção de leite , é importante amamentar com frequência e em livre demanda. Quanto mais o bebê mama, mais a produção de leite é estimulada.
Além disso, algumas técnicas podem ajudar a estimular a produção de leite, como a ordenha manual ou com bomba de extração de leite, o uso de compressas quentes antes da amamentação e a ingestão de alimentos que são conhecidos por aumentar a produção de leite, como aveia e sementes de linhaça.
Dificuldades com a pega
Uma das principais dificuldades durante a amamentação é a pega incorreta. Uma pega incorreta pode causar dor no mamilo e dificultar a sucção eficaz do bebê. Para garantir uma pega correta, é importante posicionar corretamente o bebê, com a boca bem aberta, abrangendo toda a aréola. Além disso, é importante observar se o lábio inferior do bebê está virado para fora e se o queixo está tocando a mama.
Caso esteja enfrentando dificuldades com a pega, não hesite em buscar ajuda de um especialista em amamentação, como uma consultora de amamentação ou um enfermeiro. Eles podem avaliar a pega do bebê e oferecer orientações para corrigir qualquer problema.
Manter-se hidratada e descansada
Um dos fatores que pode afetar a produção de leite e a experiência da amamentação é o cansaço e a falta de hidratação. Portanto, é essencial que você se mantenha hidratada, bebendo bastante água e outros líquidos saudáveis, como sucos naturais e chás.
Além disso, é importante descansar sempre que possível, aproveitando os momentos em que o bebê dorme para também descansar. Lembre-se de que a amamentação é um processo que demanda energia e é essencial cuidar de si mesma para garantir uma amamentação tranquila e satisfatória.
Amamentar pode trazer algumas dificuldades, mas com as dicas e técnicas certas, é possível superar os obstáculos e desfrutar ao máximo desse momento tão especial. Se você quer saber mais dicas e técnicas sobre amamentação, conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda agora mesmo e descubra como podemos te ajudar nessa jornada maravilhosa da maternidade .
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🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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