Blog Leda >> Autoestima e maternidade: como lidar com a síndrome da mãe perfeita
Autoestima e maternidade: como lidar com a síndrome da mãe perfeita
Ser mãe é um desafio diário, onde nos cobramos constantemente para sermos perfeitas em todos os aspectos da maternidade . A síndrome da mãe perfeita é um problema comum que afeta muitas mulheres, levando ao estresse, ansiedade e baixa autoestima.
Mas afinal, o que é a síndrome da mãe perfeita? Trata-se da busca incessante por ser uma mãe perfeita, que alimenta a expectativa de que devemos estar sempre disponíveis, ser multitarefas , cuidar dos filhos, da casa, da carreira, além de manter uma aparência impecável. A pressão social e as comparações com outras mães ampliam ainda mais esse sentimento de inadequação.
Porém, é importante lembrar que não existe mãe perfeita. Cada uma de nós é única, com suas qualidades e limitações, e o amor e cuidado que oferecemos aos nossos filhos são o que realmente importa. Aqui vão algumas dicas para lidar com a síndrome da mãe perfeita e fortalecer a sua autoestima:
1. Valorize as suas conquistas
Reconheça e celebre todas as suas conquistas , por menores que sejam. Desde completar uma tarefa no trabalho até conseguir dar banho no bebê sem chorar, todas as suas realizações merecem ser valorizadas.
2. Priorize o tempo para si mesma
Reserve um tempo no seu dia para cuidar de si mesma. Pode ser um banho relaxante, uma leitura antes de dormir ou uma caminhada pela manhã. Lembre-se de que você também precisa cuidar de si para ser uma mãe melhor.
3. Cultive o autocuidado
Além do tempo para si mesma, também é importante cultivar o autocuidado. Cuide da sua saúde física e mental, alimente-se bem, durma o suficiente e faça atividades que te tragam prazer e relaxamento.
4. Conecte-se com outras mães
Conversar com outras mães é fundamental para perceber que não está sozinha nessa jornada. Troque experiências, desabafe, compartilhe dificuldades e conquistas . O apoio de outras mulheres que passam pelas mesmas situações pode ser muito reconfortante.
5. Busque ajuda profissional
Se a síndrome da mãe perfeita estiver afetando negativamente o seu bem-estar e sua autoestima, não hesite em buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode te auxiliar a superar essas dificuldades e fortalecer a sua autoestima.
No Leda, você encontra uma comunidade de mães acolhedora e especialistas em maternidade que compartilham conteúdos inspiradores e conhecimentos para fortalecer a sua autoestima. Compartilhe suas experiências, aprenda e cresça como mãe com o apoio do Leda. Clique aqui para conhecer a plataforma e sentir todo o seu potencial como mãe!
🤰 Gabriela C. Ribeiro
Gabriela C. Ribeiro é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!