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Autoestima na maternidade: fortalecendo a mãe em sua segurança interna
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase de grandes desafios e transformações na vida de uma mulher. A prática da maternidade exige um equilíbrio emocional e psicológico, além de muita dedicação.
Um dos aspectos fundamentais para viver essa fase de maneira saudável e plena é a autoestima. Ter uma boa autoestima não significa ser perfeita ou não ter momentos de insegurança, mas sim valorizar-se, reconhecer suas competências e limitações, e ter confiança nas próprias habilidades como mãe .
A segurança interna como base para a autoestima
A segurança interna é um dos pilares da autoestima na maternidade. Ela está relacionada ao modo como a mãe se sente consigo mesma e como lida com os desafios e pressões da maternidade.
Uma mãe com segurança interna confia em suas capacidades como mãe, respeita suas escolhas e não se deixa abalar pelo julgamento alheio. Ela entende que é normal cometer erros e que isso faz parte do aprendizado. Essa segurança interna permite que a mãe se sinta mais confiante para enfrentar as dificuldades e tomar decisões que sejam melhores para ela e para seu filho .
Fortalecendo a segurança interna como mãe
Fortalecer a segurança interna como mãe é um processo contínuo que envolve diferentes aspectos. A seguir, apresentaremos algumas estratégias que podem ajudar nesse processo:
1. Conheça a si mesma
Para fortalecer a segurança interna como mãe, é importante se conhecer e entender suas emoções, necessidades e valores. Reserve um tempo para refletir sobre quem você é como pessoa e como mãe, e identifique quais são seus pontos fortes e fracos.
2. Valorize suas conquistas
Reconheça e valorize suas conquistas como mãe, por menores que sejam. Celebre cada avanço, por mais simples que pareça, e reforce sua confiança em si mesma.
3. Busque apoio
Não hesite em buscar apoio quando necessário. Compartilhe suas preocupações e desafios com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure a ajuda de profissionais especializados, como psicólogos ou terapeutas. Ter um suporte emocional e prático pode fazer toda a diferença para fortalecer sua segurança interna.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se da importância de cuidar de si mesma. Respeite suas necessidades físicas e emocionais, reserve momentos para relaxar e fazer atividades que lhe tragam prazer e bem-estar.
Essas são apenas algumas das estratégias que podem ajudar a fortalecer a segurança interna como mãe. Cada mãe tem seu próprio caminho e suas próprias necessidades, por isso é importante encontrar o que funciona melhor para você.
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Conhecer o Leda pode ser uma excelente maneira de fortalecer sua segurança interna como mãe. Ao acessar a plataforma, você terá a oportunidade de se conectar com outras mães, aprender com especialistas e compartilhar suas vivências. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento, você terá acesso a informações e dicas valiosas que podem contribuir para o fortalecimento da sua autoestima na maternidade.
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🤰 Larissa Ramos Da Silva
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