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Autoestima Sexual Pós-Parto
O impacto da gravidez na autoestima sexual
A maternidade traz muitas alegrias e transformações na vida de uma mulher. No entanto, também pode desencadear uma série de mudanças físicas, emocionais e hormonais, impactando diretamente a autoestima sexual pós-parto.
Além das alterações corporais, como o aumento de peso, estrias e flacidez, a mulher pode se sentir insegura e desconfortável com as mudanças em seu corpo. A amamentação e as noites mal dormidas também podem contribuir para a diminuição da libido e do desejo sexual.
Recuperando a autoestima sexual pós-parto
É importante lembrar que cada mulher vive esse processo de forma única, e não há um tempo certo para retomar a vida sexual. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar na recuperação da autoestima e na retomada do prazer sexual:
- Mantenha uma comunicação aberta com o(a) parceiro(a): Conversar sobre as inseguranças e medos, expressar as necessidades e desejos, pode fortalecer a relação e ajudar na superação das dificuldades.
- Faça exercícios que fortaleçam o assoalho pélvico: A prática regular de exercícios físicos que fortaleçam a musculatura do assoalho pélvico pode ajudar a melhorar a sensibilidade e a qualidade das relações sexuais.
- Invista no autocuidado: Tirar um tempo para cuidar de si mesma, seja através de um banho relaxante, uma massagem ou uma atividade prazerosa, pode ajudar a elevar a autoestima e renovar as energias.
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🤰 Camila Souza
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