Blog Leda >> Bem-estar para mães durante a quarentena
Bem-estar para mães durante a quarentena
Como manter-se positiva durante a quarentena
A quarentena trouxe uma série de desafios para as mães, que precisam conciliar o trabalho, o cuidado com os filhos, a manutenção da casa e o próprio bem-estar em meio a um contexto de incerteza e isolamento social. Manter-se positiva é essencial para enfrentar esse período com mais tranquilidade e aproveitar o tempo em família da melhor forma possível.
Dicas para cuidar do seu bem-estar
1. Priorize o autocuidado: reserve um tempo diário para cuidar de si mesma, seja através de um banho relaxante, da prática de exercícios físicos ou da leitura de um livro que você gosta.
2. Crie uma rotina: estabeleça uma rotina diária que inclua momentos de trabalho, lazer e descanso . Isso ajudará a trazer mais organização e segurança para o seu dia a dia.
3. Pratique a gratidão: faça uma lista diária de coisas pelas quais você é grata. Isso ajudará a focar nos aspectos positivos da sua vida, mesmo em tempos difíceis.
A importância do Leda para o seu bem-estar
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com o objetivo de oferecer conteúdos relevantes e de qualidade sobre maternidade . Aqui você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, que irão te ajudar a lidar com os desafios da maternidade de forma mais leve e positiva.
Aproveite para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar a manter-se positiva durante a quarentena. Tenho certeza de que você encontrará todo o apoio e suporte necessários para enfrentar esse momento com mais tranquilidade e confiança.
🤰 Lara Costa
Lara Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!