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Como administrar o tempo sendo mãe
Administrar o tempo sendo mãe
Quando se é mãe , é comum sentir que o tempo voa e que há muito mais tarefas do que horas no dia. Conciliar as demandas da maternidade com o trabalho , a casa e as atividades extracurriculares das crianças pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, com uma rotina familiar bem definida e algumas estratégias de gerenciamento do tempo, é possível administrar todas essas responsabilidades de forma mais tranquila e eficiente.
A importância da rotina familiar
Ter uma rotina familiar é fundamental para administrar o tempo de forma eficiente. A rotina traz previsibilidade e reduz o estresse diário, pois todos sabem o que esperar e o que precisa ser feito em determinados momentos do dia. Além disso, a rotina ajuda a estabelecer hábitos saudáveis e permite que as crianças se sintam seguras e acolhidas.
Para criar uma rotina familiar, é importante envolver toda a família. Crie uma tabela com os horários de cada membro da família para que todos estejam alinhados sobre as atividades e responsabilidades de cada um. Defina horários fixos para acordar, tomar café da manhã, fazer as refeições principais, estudar, brincar e dormir. É importante também reservar um tempo para o lazer e o descanso, tanto para os pais quanto para as crianças.
Estratégias para administrar o tempo
Além da rotina familiar, existem algumas estratégias que podem te ajudar a administrar o tempo de forma mais eficiente:
- Crie listas de tarefas: anote todas as tarefas que precisam ser feitas e priorize-as. Isso vai te ajudar a não se esquecer de nada e a definir as atividades mais importantes.
- Delegue tarefas: não tenha medo de pedir ajuda. Divida as tarefas domésticas com o parceiro, os filhos mais velhos ou contrate uma ajuda profissional. Ao compartilhar as responsabilidades, você terá mais tempo livre e conseguirá se dedicar mais plenamente aos seus filhos.
- Utilize uma agenda : tenha uma agenda física ou virtual para anotar todos os compromissos e atividades. Isso vai te ajudar a organizar seu tempo e evitar conflitos de horários.
- Planeje o dia seguinte: antes de dormir, faça um planejamento das atividades do dia seguinte. Isso vai te ajudar a começar o dia com foco e organização.
- Aproveite os momentos livres: mesmo com uma rotina cheia, sempre há momentos de pausa. Procure aproveitar esses momentos para fazer algo que te dê prazer e relaxe, como ler um livro, assistir a um filme ou fazer uma atividade física.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães que desejam administrar seu tempo de forma eficiente. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece dicas práticas e estratégias para conciliar as demandas da maternidade com a vida pessoal e profissional.
Mães que utilizam o Leda têm acesso a dicas de organização, produtividade, equilíbrio emocional , maternidade ativa, educação dos filhos, entre outros temas importantes. Além disso, a plataforma oferece uma comunidade de mães onde é possível compartilhar experiências, trocar ideias e se apoiar mutuamente.
Se você deseja administrar o tempo com rotina familiar de forma mais eficiente, conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar a criar uma rotina equilibrada e produtiva!
🤰 Juliana C. Silva
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