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Como arrumar tempo para si mesma
Como arrumar tempo para si mesma enquanto cuida dos filhos?
Ser mãe é uma tarefa incrível e cheia de responsabilidades, mas também é importante encontrar tempo para cuidar de si mesma. Afinal, você também precisa de momentos de relaxamento e de se conectar com suas próprias necessidades e desejos.
Arrumar tempo para si mesma pode parecer uma tarefa difícil, especialmente quando se tem crianças pequenas em casa. No entanto, com organização e planejamento, é possível encontrar brechas na rotina para cuidar de si mesma e recarregar as energias.
Dicas para arrumar tempo para si mesma:
Aqui vão algumas dicas práticas para você conseguir arrumar tempo para si mesma mesmo com a correria do dia a dia:
- Crie uma rotina flexível: estabeleça horários fixos para as atividades das crianças, mas também reserve momentos ao longo do dia para fazer algo que te dê prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um filme ou até mesmo tirar um cochilo.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para outras pessoas, seja do parceiro, familiares ou amigos próximos. Compartilhe as tarefas da casa e do cuidado dos filhos para que você tenha tempo para si mesma.
- Aproveite os momentos em família: encontre atividades em que todos possam se divertir juntos, como um piquenique no parque ou uma tarde de jogos de tabuleiro. Assim, você aproveita a companhia dos filhos e também encontra momentos de relaxamento e diversão.
- Utilize a tecnologia a seu favor: aproveite os momentos em que os filhos estão na escola ou dormindo para encontrar tempo para si mesma. Nesses momentos, você pode assistir a uma série, fazer uma aula de ioga online ou até mesmo descansar no sofá.
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🤰 Kátia S. Oliveira
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