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Como aumentar o engajamento no estilo de vida da mãe
O que é engajamento no estilo de vida da mãe?
O engajamento no estilo de vida da mãe é a forma como as mães se envolvem e se comprometem com todas as áreas da sua vida como mãe, mulher, profissional e indivíduo. O engajamento vai além de simplesmente cumprir com as tarefas diárias da maternidade , mas sim se dedicar integralmente e de forma consciente a cada uma delas.
Dicas para aumentar o engajamento no estilo de vida da mãe
1. Priorize seus momentos de auto cuidado: Reserve um tempo diário para fazer algo que te dê prazer e relaxe, seja fazer exercícios físicos , ler um livro ou tomar um banho relaxante. Esses momentos fazem com que você se sinta mais equilibrada e satisfeita, o que reflete diretamente no seu engajamento como mãe.
2. Divida as tarefas: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Dividir as tarefas domésticas e cuidados com as crianças com o parceiro, familiares ou amigos é essencial para que você consiga se dedicar a todas as áreas da sua vida sem se sobrecarregar. Lembre-se que maternidade não é sinônimo de fazer tudo sozinha.
3. Organize sua rotina: Tenha uma rotina organizada e estabeleça horários para as atividades do dia a dia. Isso te ajuda a se sentir mais tranquila e no controle, evitando a sensação de correria e estresse constante.
4. Esteja presente: Dê atenção total aos momentos com os filhos. Esteja presente de corpo e mente, evite o uso excessivo de celulares e outros dispositivos eletrônicos que possam te distrair. O tempo de qualidade é fundamental para fortalecer os laços e criar uma conexão verdadeira com seus filhos.
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O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães que buscam aumentar seu engajamento no estilo de vida da maternidade. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações valiosas e dicas práticas para ter uma maternidade mais leve e prazerosa. Conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Beatriz F.
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