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Como conciliar a vida social da mãe após o nascimento do bebê
Quando se torna mãe , uma das grandes preocupações que muitas mulheres têm é como será a sua vida social após o nascimento do bebê . Afinal, com tantas demandas e responsabilidades, parece quase impossível conseguir sair de casa e aproveitar momentos de lazer e convívio com amigos e familiares. No entanto, é perfeitamente possível conciliar a maternidade com uma vida social ativa, desde que se planeje e estabeleça algumas estratégias.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dificuldades da maioria das mães é conciliar os horários do bebê com os compromissos sociais. Uma forma de contornar essa situação é estabelecer uma rotina bem definida tanto para o bebê quanto para a mãe. Assim, é possível programar horários para as atividades do dia a dia, como alimentação, banho e sono , e também reservar momentos para sair de casa e aproveitar a vida social.
2. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Uma rede de apoio é fundamental para a mãe conseguir sair de casa e ter tempo para si mesma. Procure contar com a ajuda de familiares, como avós e tios, que possam ficar com o bebê enquanto você aproveita um momento de lazer. Além disso, busque organizar atividades em grupo com outras mães, para que vocês possam cuidar dos bebês enquanto trocam experiências e se divertem juntas.
3. Invista em momentos de autocuidado
Para conseguir se dedicar à maternidade e também à vida social, é essencial que a mãe cuide de si mesma. Reserve tempo para praticar atividades que lhe dão prazer e que ajudem a relaxar, como exercícios físicos, massagens ou uma sessão de cinema. Além disso, não se esqueça da importância de uma boa alimentação e de uma rotina de sono adequada para repor as energias.
4. Aproveite as redes sociais e aplicativos
Nos dias de hoje, é possível estar presente socialmente mesmo sem sair de casa, graças às redes sociais e aos aplicativos de mensagens. Aproveite essas ferramentas para manter contato com amigos e familiares, compartilhar momentos e se sentir conectada. Além disso, existem aplicativos que facilitam o encontro de mães que desejam fazer programas juntas, como passeios no parque ou cafés.
5. Planeje momentos especiais
Apesar das demandas diárias da maternidade, é importante reservar momentos especiais para sair de casa e desfrutar de atividades prazerosas. Planeje passeios em família, como idas ao parque ou piqueniques, e também programe encontros com amigos, seja para um almoço, um café ou uma noite de cinema. Ter algo para esperar e aguardar deixa a rotina mais leve e motivadora.
A vida social da mãe após o nascimento do bebê pode ser diferente, mas não precisa ser inexistente. Com organização, apoio e autocuidado, é possível conciliar a maternidade com momentos de lazer e convívio social. Aproveite as opções e oportunidades que o Leda oferece para encontrar trilhas de conhecimento e podcasts de especialistas em maternidade e descobrir dicas e estratégias para aproveitar essa fase da vida de maneira plena. Conheça o Leda e faça parte dessa comunidade!
🤰 Isabella A. C.
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