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Como conciliar carreira e maternidade: Dicas para ser uma mãe profissional
O Desafio de Conciliar Carreira e Maternidade: Guia Estratégico para a Mãe Profissional de Sucesso
A jornada dupla, envolvendo a maternidade e a carreira, pode ser uma experiência desafiadora para muitas mulheres . A pressão para manter a presença constante na vida de seus filhos e, simultaneamente, mergulhar de cabeça no trabalho pode gerar estresse e sensação de culpa. Felizmente, é completamente possível se afirmar como uma mãe profissional, harmonizando de forma eficiente esses dois grandes aspectos da vida. Este post trará dicas cruciais para auxiliar nesta caminhada e ajudar a desmistificar algumas ideias sobre a conciliação de carreira e maternidade.
1. Cultive uma Rede de Apoio Robusta
Apoio é essencial quando se trata de harmonizar carreira e maternidade . A sua rede de apoio poderia incluir o pai, avós, cuidadores, assim como amigos e vizinhos dispostos a cooperar quando necessário. Com essa rede, as responsabilidades são compartilhadas, garantindo o bem-estar dos seus filhos enquanto você se dedica ao trabalho.
2. Defina Horários e Impor Limites
Uma das maiores dificuldades ao equilibrar carreira e maternidade é a imprecisão entre essas duas esferas. Estabelecer horários claros para trabalho e tempo com os filhos, respeitando-os, ajuda a evitar a sensação de estar perpetuamente dividida entre as duas esferas.
3. Priorize, Planeje e Seja Realista
Estabelecer prioridades e manter expectativas realistas são substanciais para equilibrar maternidade e carreira. Planeje suas atividades mais importantes do dia e tente não se sobrecarregar com tarefas que podem esperar. Evite o perfeccionismo, entenda que não é possível ser perfeita em todos os aspectos e todos os momentos.
4. Cuide de Si Mesma
O cuidado de si, físico e mentalmente, é imprescindível para a mãe profissional. Seja através do exercício, da meditação , ou de atividades que você aprecie, é necessário separar um tempo só para você. Seu bem-estar é fundamental para seu desempenho, tanto na carreira quanto na maternidade.
O equilíbrio entre carreira e maternidade pode ser uma tarefa desafiadora, mas com organização, apoio e autocuidado, é possível abraçar a jornada da maternidade profissional. Conheça o Leda, a plataforma que fornece conteúdos sobre maternidade e carreira, oferecendo o conhecimento necessário para encontrar o equilíbrio que você merece.
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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