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Como conciliar maternidade e trabalho com postura profissional
Conciliando maternidade e trabalho com postura profissional
A maternidade é um momento de muitas transformações na vida da mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, é preciso se adaptar a uma nova rotina, conciliando o cuidado com os filhos e as responsabilidades profissionais.
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é manter uma postura profissional, mesmo diante dos desafios e cobranças do dia a dia. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas que podem te ajudar nessa missão.
Organize-se
A organização é fundamental para conciliar maternidade e trabalho. Faça um planejamento diário ou semanal, priorizando as tarefas mais importantes e estabelecendo prazos realistas. Utilize ferramentas como agendas, aplicativos de produtividade e lembretes para te auxiliar nessa organização.
Também é importante negociar horários flexíveis com o seu empregador, quando possível, para poder conciliar melhor os horários de trabalho e os cuidados com os filhos. Busque alternativas como o home office ou carga horária reduzida, se forem compatíveis com a sua função.
Estabeleça limites
É essencial estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional, principalmente quando se trabalha em casa. Defina horários específicos para o trabalho e evite se envolver em tarefas domésticas durante esse período. Comunique aos familiares e pessoas próximas sobre a sua necessidade de concentração durante o expediente.
Aprenda a delegar
Uma das habilidades mais importantes para conciliar maternidade e trabalho é a capacidade de delegar tarefas. Não tenha medo de pedir ajuda e dividir as responsabilidades com o seu parceiro /a, familiares ou contratando serviços profissionais.
Além disso, seja flexível e esteja preparada para imprevistos. Tenha um plano B, caso algo não saia como o planejado. A maternidade é uma experiência única e imprevisível, então esteja aberta a adaptar-se às mudanças.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reservar um tempo para descansar, se alimentar bem, praticar atividades físicas e dedicar-se a atividades de lazer é fundamental para o seu bem-estar físico e emocional. Tenha em mente que você não precisa ser perfeita e que é importante cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros.
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🤰 Beatriz S. Silva
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