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Como conciliar maternidade e trabalho
Como conciliar maternidade e trabalho
Conciliar maternidade e trabalho é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A jornada dupla pode ser exaustiva, mas com organização e estabelecimento de prioridades, é possível encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar.
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
1. Estabeleça uma rotina : Criar uma rotina é essencial para organizar o dia a dia e garantir que todas as tarefas sejam cumpridas. Defina horários fixos para trabalhar e passar tempo com os filhos, garantindo assim momentos de qualidade em ambas as áreas da vida.
2. Busque ajuda : Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do parceiro, familiares e amigos para auxiliar nos cuidados com os filhos e nas tarefas domésticas. Além disso, considerar contratar uma babá ou utilizar serviços de creche também pode ser uma opção viável.
3. Aprenda a delegar: Não tente fazer tudo sozinha! Aprenda a delegar algumas tarefas do trabalho e de casa, para que você possa se concentrar no que é realmente importante e priorizar seu tempo.
4. Utilize a tecnologia ao seu favor: Existem inúmeras ferramentas e aplicativos disponíveis que podem facilitar a sua rotina . Utilize agendas online, aplicativos de gerenciamento de tarefas e comunicação para otimizar o seu tempo e se manter organizada.
A importância do autocuidado
Além de conciliar maternidade e trabalho, é fundamental não se esquecer do autocuidado. Reserve um tempo para si mesma , priorize sua saúde mental e física, pois você só poderá cuidar dos outros se estiver bem consigo mesma.
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O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar mães a conciliarem família e trabalho. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece dicas, ferramentas e orientações para facilitar a vida das mães.
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🤰 Juliana S. Sousa
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