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Como descansar mesmo com as preocupações maternas
O desafio de ser mãe cansada
Em meio às preocupações maternas, muitas mães se encontram exaustas e sem tempo para descansar. A maternidade é um trabalho em tempo integral, com uma lista interminável de tarefas e responsabilidades.
Porém, é importante lembrar que uma mãe cansada não consegue cuidar plenamente de si mesma e, consequentemente, não estará em seu melhor estado para cuidar de seus filhos. Portanto, encontrar tempo para descansar e recarregar as energias é fundamental para a saúde física e emocional das mães .
Como descansar mesmo com as preocupações maternas
Apesar das dificuldades, é possível sim encontrar tempo para descansar mesmo com as preocupações maternas. Aqui estão algumas dicas para ajudar as mães a alcançarem esse equilíbrio:
- Planeje seu tempo: reserve momentos ao longo do dia para descansar, mesmo que sejam breves. Pode ser durante a soneca do bebê ou após colocar as crianças para dormir. Use esse tempo para relaxar, ler um livro ou assistir a um episódio da sua série favorita.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para cuidar das crianças enquanto você descansa. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha.
- Delegue tarefas: envolva seus filhos nas tarefas da casa, de acordo com a idade deles. Isso não só ajudará a compartilhar as responsabilidades, mas também ensinará a importância da colaboração e trabalho em equipe.
- Use a tecnologia a seu favor: aproveite os recursos online disponíveis para ajudar a facilitar sua rotina. Existem aplicativos e plataformas, como o Leda, que oferecem conteúdos e ferramentas especialmente desenvolvidos para mães, auxiliando-as a encontrar equilíbrio entre os cuidados com os filhos e o descanso.
Conheça o Leda e encontre o equilíbrio
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Nele, você encontrará dicas, orientações e ferramentas para lidar com as preocupações maternas e encontrar tempo para descansar. Acesse o site do Leda e descubra como podemos te ajudar nessa jornada.
Não deixe que as preocupações maternas te consumam completamente. Priorize o seu bem-estar e aproveite momentos de descanso para recarregar as energias e estar mais presente para seus filhos. Lembre-se de que uma mãe descansada é mais feliz e, consequentemente, uma mãe mais presente e saudável para seus filhos.
🤰 Beatriz Menezes
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