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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Introdução
Equilibrar a vida profissional com a maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Afinal, conciliar as exigências do trabalho com os cuidados e responsabilidades maternas pode ser estressante e cansativo. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas áreas da vida.
Dicas para ser mãe e trabalhadora
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a conciliar a vida profissional com a maternidade:
- Organize sua rotina: Criar uma rotina organizada e bem planejada é essencial para conciliar as demandas do trabalho e os cuidados com os filhos. Estabeleça horários fixos para o trabalho e para os momentos em família, e cumpra-os da melhor maneira possível.
- Divida as tarefas: Envolver o parceiro, familiares ou até mesmo contratar ajuda profissional pode ser uma forma de dividir as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos, aliviando um pouco a sobrecarga e permitindo que você tenha tempo para se dedicar ao trabalho .
- Estabeleça limites: Definir limites claros entre o trabalho e a vida familiar é fundamental para evitar que uma área invada a outra. Desligue-se do trabalho quando estiver com os filhos, evite receber ligações ou responder e-mails fora do horário de trabalho, e reserve momentos exclusivos para a família.
- Seja flexível: Ser flexível é essencial para lidar com imprevistos e situações inesperadas. Esteja aberta a mudanças de planos, adaptações na rotina e imprevistos relacionados ao trabalho e à maternidade.
- Cuide de si mesma: É importante lembrar que você também precisa de tempo para si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas, ler um livro ou fazer qualquer outra coisa que lhe dê prazer e ajude a recarregar as energias.
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O Leda é uma plataforma completa para mães que desejam conciliar a vida profissional com a maternidade. Com trilhas de conhecimento, podcasts e um blog repleto de informações úteis, o Leda pode te ajudar a encontrar o equilíbrio que você procura. Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Luiza Silva
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