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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Introdução
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras e desafiadoras na vida de uma mulher. E quando se tem uma carreira profissional, a tarefa de conciliar trabalho e maternidade pode parecer impossível.
A importância do equilíbrio
Equilibrar a vida profissional e a maternidade é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do filho , além de prevenir o estresse e a sobrecarga emocional. Quando conseguimos encontrar esse equilíbrio, tanto a vida profissional como a vida pessoal poderão ser vividas de forma mais plena.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Aqui vão algumas dicas valiosas para te ajudar a lidar com o estresse de conciliar trabalho e maternidade:
- Mantenha uma rotina organizada: Ter uma rotina bem definida pode te ajudar a organizar as tarefas e otimizar o tempo , dando mais espaço para você aproveitar os momentos com seu filho.
- Estabeleça limites: É importante saber dizer não quando for preciso. Defina limites para as suas responsabilidades profissionais e pessoais, e não tenha medo de pedir ajuda quando necessário.
- Aproveite os momentos de qualidade: Quando estiver com seu filho, aproveite cada minuto para estar presente de corpo e alma. Desligue-se do trabalho e das preocupações e foque no momento presente.
- Encontre apoio na sua rede de suporte: Busque o apoio de familiares, amigos e profissionais da área para te auxiliarem nas demandas tanto do trabalho como da maternidade. Ter uma rede de suporte é fundamental para encontrar equilíbrio.
- Tenha momentos para cuidar de si mesma: Reserve um tempo para se cuidar e fazer atividades que te dão prazer. Tire um tempo para cuidar da sua saúde física e mental, porque uma mãe feliz e saudável será capaz de desempenhar melhor suas funções profissionais e maternas.
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🤰 Letícia M. R. Silva
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