Blog Leda >> Como equilibrar o retorno ao trabalho após a licença maternidade
Como equilibrar o retorno ao trabalho após a licença maternidade
O desafio de voltar ao trabalho após a licença maternidade
Para muitas mães, o retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento de muitas emoções e desafios. É comum sentir uma mistura de alegria por estar de volta à vida profissional, mas também uma certa culpa por deixar o bebê sob os cuidados de outras pessoas. Além disso, o cansaço físico e emocional que acompanha os primeiros meses da maternidade pode dificultar ainda mais essa transição.
É importante lembrar que cada mãe tem sua própria realidade e que não existe uma fórmula única para lidar com esse momento. No entanto, algumas estratégias podem ajudar a tornar essa transição mais suave e a encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades familiares e profissionais.
Planejamento é essencial
Antes mesmo de voltar ao trabalho , é importante começar a planejar essa transição. Avalie quais são as opções de cuidados para o seu bebê e faça pesquisas sobre creches, babás ou familiares que possam ajudar nesse momento. Converse com outras mães que já passaram por isso para trocar experiências e receber dicas preciosas.
Também é importante conversar com o seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis ou o trabalho em regime de home office. Essas alternativas podem facilitar a conciliação entre a vida profissional e a família.
Apoio emocional
Além do planejamento prático, é fundamental contar com um bom suporte emocional nessa fase de transição. Procure conversar com o seu parceiro, familiares e amigos sobre as suas preocupações e sentimentos em relação ao retorno ao trabalho.
Também pode ser interessante buscar um grupo de apoio ou uma comunidade de mães que estejam passando pela mesma situação. O compartilhamento de experiências pode ajudar a amenizar a sensação de solidão e trazer novas perspectivas.
Encontre seu próprio ritmo
Cada mãe é única, assim como as suas necessidades e prioridades. Por isso, é essencial que você encontre o seu próprio ritmo e defina as suas próprias metas. Lembre-se de que você não precisa ser a supermulher que se desdobra em mil para dar conta de tudo. Seja realista em relação às suas limitações e dê-se o direito de pedir ajuda quando precisar.
Também é importante reservar um tempo para si mesma, para se cuidar e recarregar as energias. Encontre atividades que te relaxem e te façam feliz, seja fazer exercícios físicos, praticar um hobby ou simplesmente ler um livro.
Conheça o Leda e encontre apoio nessa jornada
O Leda é uma plataforma que foi criada para oferecer suporte e recursos para mães em todas as fases da maternidade. Aqui, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo o retorno ao trabalho após a licença maternidade e o equilíbrio entre a vida profissional e a família.
Além disso, no Leda você poderá conectar-se com outras mães, trocar experiências e receber apoio em grupos de discussão e comunidades. Não deixe de conhecer essa plataforma incrível que pode te ajudar nessa jornada.
Acesse o site do Leda e comece a utilizar essa ferramenta poderosa para equilibrar sua vida familiar e profissional!
🤰 Carolina Vieira
Carolina Vieira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!