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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher . Ao se tornar mãe , é comum que a atenção e o foco se voltem para o cuidado com o bebê, deixando muitas vezes a autoestima em segundo plano.
No entanto, é fundamental que as mães cuidem de si mesmas e se lembrem da importância de se sentirem bem e felizes com a própria imagem e identidade. Afinal, uma mãe feliz e bem resolvida emocionalmente tem mais condições de cuidar de seu filho com amor e disponibilidade emocional.
Como lidar com a autoestima após a maternidade
Para lidar com a autoestima após a maternidade, é essencial praticar a maternidade consciente. Esse conceito se refere a estar presente e atenta às necessidades do bebê, mas também a cuidar de si mesma, dedicando tempo para o autocuidado e para atividades que proporcionem prazer e bem-estar.
Algumas dicas para fortalecer a autoestima após a maternidade:
- Reserve um tempo para si mesma todos os dias, mesmo que seja apenas alguns minutos;
- Invista em atividades que lhe dão prazer, como praticar exercícios físicos , ler, assistir a filmes, etc.;
- Cultive relacionamentos saudáveis e apoio emocional, seja com o parceiro, amigos ou familiares;
- Aceite e ame seu corpo pós-parto, valorizando as transformações que ele passou para gerar seu filho;
- Evite comparações com outras mães ou com padrões inatingíveis de beleza ou perfeição;
- Busque ajuda profissional, como terapia ou grupos de apoio, caso esteja enfrentando dificuldades emocionais mais sérias;
Conclusão
A autoestima após a maternidade é fundamental para que a mãe consiga enfrentar os desafios da maternidade de forma equilibrada e feliz. Praticar a maternidade consciente, cuidando de si mesma e investindo em autocuidado, é essencial para fortalecer a autoestima e viver uma maternidade plena.
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🤰 Daniela Gomes
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