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Como lidar com a culpa de não ser um modelo de mãe
Se você é mãe , provavelmente conhece bem a sensação de culpa. Ela pode surgir por diversos motivos, mas um dos mais comuns é a pressão de tentar ser o modelo ideal de mãe. No entanto, é importante lembrar que a maternidade é uma jornada cheia de desafios, aprendizados e escolhas pessoais.
Aprenda a identificar a culpa
Antes de começarmos a lidar com a culpa, é importante aprender a identificá-la. Muitas vezes, a culpa está enraizada em nossa própria percepção de que não estamos sendo boas mães o suficiente. Isso pode ocorrer devido a comparações com outras mães, pressões sociais ou até mesmo expectativas irreais que criamos para nós mesmas.
Entenda que você é única
Cada mãe é única e tem sua própria maneira de cuidar dos filhos. Não existe um modelo de mãe perfeita. Cada família é diferente e cada criança é única. É importante aceitar que você é uma mãe única e especial, e que está fazendo o seu melhor.
Aceite suas limitações
Todos nós temos limitações e é natural que algumas coisas não saiam como planejado. A maternidade é um aprendizado constante e é normal cometer erros. Aceite suas limitações e lembre-se de que ninguém é perfeito.
Pratique o autocuidado
Para lidar com a culpa, é fundamental reservar um tempo para si mesma. Tire momentos para relaxar, fazer atividades que você gosta e cuidar de si mesma. Lembre-se de que, ao cuidar de si mesma, você estará melhor preparada para cuidar dos seus filhos.
Procure apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. A maternidade pode ser um desafio e é importante contar com um suporte emocional. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e suporte exclusivo para mães . Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que poderão ajudar a lidar com a culpa e outros desafios da maternidade. Clique aqui e conheça o Leda!
Lidar com a culpa de não ser um modelo de mãe não é fácil, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Aceite suas limitações, cuide de si mesma e procure apoio quando precisar. A maternidade é cheia de desafios, mas também é uma jornada incrível e repleta de amor. Você é uma mãe incrível!
🤰 Patrícia Oliveira
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