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Como lidar com a culpa de ser mãe
O que é a culpa de ser mãe?
A maternidade é um momento de muitas emoções e desafios. É comum que as mães sintam-se culpadas em alguns momentos, seja pela falta de tempo para si mesmas, por não conseguir conciliar todas as tarefas ou até mesmo por acreditar que não estão fazendo o suficiente para seus filhos. Essa culpa é um sentimento natural, mas também pode ser influenciada pela cobrança social.
Cobrança social: de onde vem?
A cobrança social é uma realidade para muitas mães. A sociedade impõe expectativas irreais e muitas vezes contraditórias sobre a maternidade, criando um ambiente em que todas as escolhas são questionadas e criticadas. A pressão para ser uma mãe perfeita, que possui todas as respostas e nunca comete erros, pode ser avassaladora.
Como lidar com a culpa e a cobrança social?
1. Reconheça seus sentimentos: é importante entender que a culpa faz parte da jornada da maternidade e que não é possível controlar tudo.
2. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer atividades que te deixem feliz. Lembre-se que seu bem-estar é fundamental para o bem-estar da sua família.
3. Busque apoio : compartilhe suas preocupações com amigos, familiares ou participe de grupos de mães, como o Leda. Encontrar outras mulheres que passam pelas mesmas situações pode trazer conforto e apoio.
4. Priorize o que é realmente importante: entenda que é impossível ser perfeita em todas as áreas da vida. Priorize o que é realmente importante para você e sua família.
5. Seja gentil consigo mesma: lembre-se que você está fazendo o seu melhor e que é uma ótima mãe para seus filhos. Não se cobre além do necessário.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada para apoiar e conectar mães em todas as fases da maternidade. Com trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com dicas e informações úteis, o Leda é o lugar ideal para encontrar suporte e motivação. Clique aqui para conhecer o Leda e descubra como podemos te ajudar a lidar com a culpa e a cobrança social.
🤰 Carolina S. Castro
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