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Como lidar com a culpa de ser mãe
Como lidar com a culpa de ser mãe
A maternidade é um desafio que traz consigo uma série de emoções e responsabilidades. Muitas mães sentem culpa por querer um tempo para si mesmas, seja para descansar, se cuidar ou simplesmente fazer algo que gostem.
É importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma necessidade para se manter saudável e equilibrada. Afinal, uma mãe feliz e realizada tem mais condições de cuidar bem dos seus filhos.
Dicas para lidar com a culpa
1. Aceite suas emoções: É normal sentir-se culpada às vezes, mas é importante reconhecer que você também tem necessidades e merece um tempo para si mesma.
2. Priorize seu bem-estar: Reserve um tempo regularmente para cuidar de si mesma. Pode ser uma hora por dia ou algumas horas durante a semana. O importante é ter um momento só seu.
3. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos. Eles podem ajudar a cuidar das crianças para que você possa se dedicar um pouco a si mesma.
4. Não se compare: Lembre-se de que cada família é única e tem suas próprias dinâmicas. Não se compare com outras mães e suas rotinas. Faça o que funciona para você e sua família.
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🤰 Aline Silva
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