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Como lidar com a culpa materna
Como lidar com a culpa materna
Ser mãe é uma tarefa desafiadora e complexa. Ao navegar pelos mares da maternidade , é comum que as mães se deparem com a culpa materna . Afinal, existe um ideal de maternidade que muitas vezes parece inalcançável.
Porém, é importante lembrar que todas as mães fazem o seu melhor e que a culpa materna é um sentimento natural. No entanto, é possível adotar algumas estratégias para lidar com ela e encontrar um equilíbrio saudável:
- Reconheça que você está fazendo o seu melhor: todas as mães enfrentam desafios e cometem erros. Não seja tão dura consigo mesma e lembre-se de que você está se esforçando ao máximo.
- Foque no presente: em vez de se preocupar com o passado ou antecipar o futuro, concentre-se no presente. Esteja presente e atenta aos momentos com seus filhos.
- Defina suas prioridades: é impossível ser perfeita em todas as áreas da sua vida. Então, é importante definir quais são suas prioridades e focar nelas. Isso pode significar abrir mão de algumas coisas, mas lembre-se de que nem sempre é possível fazer tudo.
- Encontre uma rede de apoio : procure o suporte de outras mães e pessoas próximas a você. Compartilhe suas dificuldades e ouça as experiências de outras mães. O Leda é uma excelente opção para isso, pois oferece conteúdos e uma comunidade de apoio com outras mães.
Agora que você conhece algumas estratégias para lidar com a culpa materna , que tal conhecer o Leda? Na plataforma, você encontrará uma série de trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , que irão te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade e encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
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🤰 Carolina Fagundes
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