Blog Leda >> Como lidar com a depressão pós-parto
Como lidar com a depressão pós-parto
O que é a depressão pós-parto?
A depressão pós-parto, também conhecida como baby blues, afeta muitas mulheres após o nascimento do bebê. É uma condição de saúde mental caracterizada por sentimentos de tristeza, ansiedade, falta de energia e desinteresse pelas atividades diárias. A depressão pós-parto pode começar logo após o parto e durar vários meses.
Quais são os sintomas da depressão pós-parto?
Os sintomas da depressão pós-parto podem variar de mulher para mulher, mas alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Tristeza constante;
- Choro frequente e sem motivo aparente;
- Falta de energia e cansaço;
- Perda de apetite ou aumento do apetite;
- Dificuldade de concentração;
- Insônia ou excesso de sono ;
- Irritabilidade e impaciência;
- Sentimentos de culpa e inadequação;
- Pensamentos suicidas;
Como lidar com a depressão pós-parto?
A depressão pós-parto pode ser uma experiência assustadora e solitária, mas saiba que você não está sozinha. Existem várias maneiras de lidar com essa condição, incluindo:
- Buscar ajuda profissional: A ajuda de um profissional de saúde mental é essencial para lidar com a depressão pós-parto. Eles podem oferecer terapia individual, aconselhamento e até mesmo medicação, se necessário.
- Conversar com outras mães : Participar de grupos de apoio ou conversar com outras mães que passaram pela depressão pós-parto pode ser reconfortante e encorajador.
- cuidar de si mesma : Tire um tempo para cuidar de si mesma. Priorize o sono , alimente-se bem e faça atividades que tragam prazer.
- Contar com o apoio da família e amigos: Não tenha medo de pedir ajuda. Seus entes queridos estão lá para te apoiar e ajudar nos momentos difíceis.
Encontre ajuda profissional no Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para ajudar mães em todas as fases da maternidade . No Leda, você encontrará conteúdos úteis sobre a depressão pós-parto, além de ter a possibilidade de se conectar com profissionais especializados na área. Acesse o site do Leda e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!