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Como lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita
Em nossa sociedade, as mães são constantemente bombardeadas com padrões de perfeição. Dos comerciais de televisão às redes sociais, nos deparamos com imagens de mulheres felizes, com bebês tranquilos, casas perfeitamente arrumadas e uma vida equilibrada. A pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita são enormes e podem gerar um sentimento de inadequação e frustração. Mas como lidar com essa pressão e se sentir realizada como mãe?
Aceite que você é suficiente
O primeiro passo para lidar com a pressão social e a cobrança é aceitar que você é suficiente do jeito que é. Não existe uma fórmula mágica para ser uma mãe perfeita e tentar alcançar esse ideal impossível só vai te deixar exausta e infeliz. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e isso é o suficiente. A maternidade é um aprendizado constante e você está se dedicando ao bem-estar do seu filho .
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites com as pessoas ao seu redor. Se você está sofrendo com cobranças excessivas da família, amigos ou colegas, não hesite em dizer que você está fazendo o seu melhor e que só você sabe o que é melhor para o seu filho. Não deixe que as opiniões e expectativas dos outros influenciem suas escolhas e decisões como mãe.
Busque apoio emocional
A maternidade é uma jornada cheia de desafios e é importante ter apoio emocional nesse processo. Encontre um grupo de mães com interesses em comum, participe de grupos online ou procure ajuda de profissionais especializados em maternidade. O Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Lá, você poderá encontrar apoio emocional, trocar experiências com outras mães e aprender mais sobre maternidade e desenvolvimento infantil.
Cuide de si mesma
Ao cuidar de si mesma, você estará cuidando melhor do seu filho. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, descansar e cuidar da sua saúde física e mental. Lembre-se de que se sentir realizada como mãe passa necessariamente por se sentir bem consigo mesma. Não se compare com outras mães e aceite os seus próprios limites e ritmo.
Lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada. Encontre formas de lidar com o estresse, busque apoio e se permita errar e aprender. A maternidade é um processo único e cheio de descobertas . Seja gentil consigo mesma e lembre-se de que você é uma mãe incrível!
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🤰 Letícia Santos
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